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Ejercicios · Órganos Zang Fu · Lección

Órganos Zang Fu: Los cinco macizos

Qué hace cada uno y qué se rompe si falla. 6 actividades, unos 15 minutos.

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Microlección

Corazón: gobierna la sangre y aloja la mente

Mueve la sangre por los vasos y, sobre todo, es donde reside la conciencia lúcida. Por eso los cuadros de corazón se ven a la vez en el pulso y en la manera de hablar y de dormir.

Se abre en
la lengua: por eso afecta al habla
Se refleja en
la cara y su color
Si flaquea
palpitaciones, insomnio, sobresaltos
Si arde
úlceras en la boca, agitación, orina caliente

Error típico: Buscar solo palpitaciones. El insomnio con despertares y el habla atropellada delatan al corazón antes que el pulso.

Microlección

Bazo: transforma, transporta y sostiene

Convierte la comida en qi y en sangre, y además mantiene las cosas en su sitio: la sangre dentro de los vasos y los órganos en su posición. Es el órgano que más se daña con la comida fría, el exceso de dulce y el pensamiento que rumia.

Se abre en
la boca; se refleja en los labios
Su tejido
los músculos y las cuatro extremidades
Si no transforma
hinchazón, heces blandas, cansancio tras comer
Si no sostiene
hematomas fáciles, prolapsos, reglas que no paran

Error típico: Ignorar la función de sostener. Explica cuadros que de otro modo parecen no tener nada que ver con la digestión.

Microlección

Pulmón: gobierna el qi y la superficie

Toma el aire, difunde el qi defensivo bajo la piel y hace descender los líquidos. Es el órgano más expuesto porque comunica con el exterior, y por eso es el primero en enfermar cuando entra algo de fuera.

Se abre en
la nariz
Su tejido
la piel y el vello
Si no difunde
resfriados de repetición, sudor espontáneo
Si no desciende
tos, disnea, edema en la cara

Error típico: Pensar solo en la respiración. Buena parte de la patología de piel y de la sudoración se lee por el pulmón.

Microlección

Riñón: guarda la esencia y es la raíz

Almacena la esencia con la que se nace y con la que se envejece, gobierna huesos y médula, y es la raíz del yin y del yang de todo el cuerpo. Se gasta despacio y se repone despacio: no hay atajo.

Se abre en
los oídos y los dos orificios inferiores
Su tejido
los huesos; se refleja en el pelo
Si falta yang
frío, lumbalgia sorda, orina clara nocturna
Si falta yin
calor por la tarde, zumbido, sequedad

Error típico: Tratarlo con prisa. Los cuadros de riñón son los que más tiempo necesitan, y prometer semanas es prometer mal.

Microlección

Hígado: hace circular y guarda la sangre

Su trabajo es que nada se atasque: ni el qi, ni las emociones, ni la digestión, ni el ciclo menstrual. Además guarda la sangre en reposo y la reparte al moverse. Es el órgano que más sufre con la contención emocional.

Se abre en
los ojos
Su tejido
tendones; se refleja en las uñas
Si se estanca
opresión, suspiros, irritabilidad, reglas dolorosas
Si sube
cefalea en las sienes, ojos rojos, mareo

Error típico: Llamar «hígado» a cualquier enfado. El estancamiento tiene signos propios y el ascenso, otros distintos.

Clasifica

¿Qué órgano macizo explica mejor cada hallazgo?

  • Se despierta a las dos y no puede parar de pensar
  • Hematomas sin golpe y encías que sangran
  • Resfriados uno detrás de otro cada invierno
  • Suspira todo el rato y le aprieta el pecho
  • Rodillas flojas y oído que zumba al final del día
  • Cansancio que aparece justo después de comer
  • Reglas dolorosas con coágulos y muy irritable antes
  • Habla mucho y muy rápido, con la punta de la lengua roja

Contenido de estudio. Los ejercicios describen conceptos de la medicina tradicional china; no son consejo médico.