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Ejercicios · Yin y Yang · Lección

Yin y Yang: Los cuatro desequilibrios

Dos calores y dos fríos que no se tratan igual. 6 actividades, unos 14 minutos.

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Microlección

Exceso de yang: sobra fuego

Aparece rápido, con fuerza y con signos ruidosos. El cuerpo tiene recursos de sobra y por eso el cuadro es aparatoso. La estrategia es quitar, no añadir.

Fiebre alta y cara roja entera
calor con fuerza
Sed de agua fría y abundante
el calor consume líquidos deprisa
Pulso rápido y lleno
hay energía de sobra
Saburra amarilla y gruesa
calor con materia que drenar

Error típico: Tonificar «porque el paciente está muy afectado». Aquí añadir empeora.

Microlección

Vacío de yin: falta agua

El calor es el mismo fuego de siempre, pero se nota porque ya no hay agua que lo tape. Es un calor pequeño, con horario y localizado en las cinco superficies. La estrategia es añadir.

Calor en palmas, plantas y pecho
el calor asoma por donde el yin es más fino
Sudor nocturno
de noche el yin no contiene
Rubor solo en los pómulos
calor pequeño y flotante
Lengua roja y pelada
no hay líquido para producir saburra

Error típico: Drenar este calor con plantas muy frías: se gasta todavía más el yin y el calor vuelve más fuerte.

Microlección

Vacío de yang: falta fuego

No hay frío que haya entrado: hay calor que ya no se produce. Por eso el cuadro es lento, silencioso y mejora con todo lo que aporte calor desde fuera.

Frío que mejora al abrigarse
falta producción, no sobra frío
Cansancio que empeora con el esfuerzo
no hay reserva
Orina clara y abundante
nada la concentra
Pulso profundo y sin fuerza
poca energía en circulación

Error típico: Confundirlo con frío por exceso y limitarse a expulsar frío. Aquí lo que hay que hacer es encender.

Microlección

Exceso de yin: sobra frío o sobra humedad

Algo se ha acumulado —frío que entró, humedad que no se drena— y ocupa sitio. El cuerpo aún tiene fuerza, así que el dolor es intenso y rechaza la presión.

Dolor fijo que empeora al presionar
hay algo que estorba
Sensación de pesadez
acumulación de humedad
Saburra blanca y gruesa
frío o humedad con materia
Pulso profundo pero con fuerza
exceso, no vacío

Error típico: Tonificar un abdomen que duele al presionar. Antes hay que quitar lo que sobra.

Clasifica

Coloca cada hallazgo en el desequilibrio al que apunta.

  • Sed intensa de agua muy fría
  • Sudor mientras duerme, seco al despertar
  • Heces blandas con restos sin digerir
  • Dolor abdominal que rechaza el masaje
  • Boca seca solo de madrugada
  • Manos y pies siempre fríos, sin dolor
  • Estreñimiento con heces duras y aliento fuerte
  • Pesadez de piernas con hinchazón
Construye

Sofocos de madrugada, sudor nocturno y lengua roja pelada. Construye el nombre del cuadro.

Contenido de estudio. Los ejercicios describen conceptos de la medicina tradicional china; no son consejo médico.