気功をステップごとに実践し、指圧の技法、カッピングや灸などの外治療法、長寿の習慣を学びましょう。
5つの古典的な実践を一つひとつの動きで解説。
ツボを使ったセルフマッサージをステップごとに。
カッピング、灸、かっさ、推拿のコース。
研究が長く健やかな暮らしと関連づける習慣。
