Líng Zhī · Cogumelo Reishi
Líng Zhī (灵芝, Cogumelo Reishi) é uma planta de natureza neutro e sabor doce, amargo, da categoria «Calmantes do espírito». A tradição a usa para tonificar Qi, Acalmar o espírito, Aliviar tosse e asma.
Ficha energética
- Nome pinyin
- Líng Zhī
- Caracteres
- 灵芝
- Nome botânico
- Ganoderma lucidum (Curtis) P.Karst.
- Família
- Ganodermataceae
- Parte usada
- Corpo frutífero
- Natureza
- Neutro
- Sabor
- Doce, Amargo
- Meridianos
- Coração, Fígado, Pulmão
- Categoria
- Calmantes do espírito
- Toxicidade
- Não tóxica
- Gravidez
- Sem contraindicação descrita (consulte sempre)
- Origem
- China, Japão, Coreia
Ações segundo a tradição
- Tonificar Qi
- Acalmar o espírito
- Aliviar tosse e asma
- Prolongar a vida
Usos tradicionais
- Inquietação e insônia
- Palpitações e esquecimento
- Falta de ar e tosse
- Tontura e falta de apetite
- Fraqueza geral
Efeitos estudados e aplicações atuais
- Apoia função imunitária
- Reduz stresse e ansiedade
- Melhora a qualidade do sono
- Propriedades anticancerígenas
- Protege o fígado
- Efeitos anti-envelhecimento
Aplicações em pesquisa
- Ansiedade e depressão
- Insónia
- Terapia de apoio ao cancro
- Fadiga crónica
- Alergias e asma
- Longevidade e antienvelhecimento
O fato de um efeito ser pesquisado não significa que esteja comprovado em humanos.
Contraindicações e efeitos adversos
Contraindicações absolutas
- Perturbações hemorrágicas
- Cirurgia (em 2 semanas)
- Transplante de órgãos (imunossupressores)
Contraindicações relativas
- Pressão arterial baixa
- Trombocitopenia
- Gravidez
- Geralmente considerado seguro, mas com pesquisa limitada.
- Lactação
- Dados disponíveis limitados.
- Crianças
- Dados de segurança limitados em crianças.
- Idosos
- Geralmente seguro
Possíveis efeitos adversos
- Boca seca
- Tonturas
- Hemorragias nasais
- Perturbação digestiva
- Coceira
Quando suspender
- Antes de cirurgia
- Sinais de sangramento
- Pressão arterial muito baixa
Interações com medicamentos
| Grupo | Fármacos | Gravidade | Efeito e recomendação |
|---|---|---|---|
| Anticoagulantes/Antiplaquetários | Varfarina, Ácido acetilsalicílico (aspirina) | Moderada | Pode aumentar o risco de sangramento Monitorar sangramentos. Evitar antes de cirurgia |
| Anti-hipertensivos | Inibidores da ECA, Betabloqueadores | Moderada | Pode ter redução aditiva da pressão arterial Monitorar a pressão arterial |
| Imunossupressores | Ciclosporina, Tacrolimo | Moderada | Pode interferir na imunossupressão Usar com supervisão médica |
Com outras plantas
- ginseng Efeitos adaptogênicos e imunológicos sinérgicos
Dose de referência
- Pó
- 1,5-9 gramas por dia
- Extrato
- 1-1,5 gramas de extrato concentrado por dia
- Extrato padronizado
- 150-300 mg de polissacarídeos 2-3 vezes ao dia
- Decocção
- 3-9 gramas (cozinhar em fogo baixo por muito tempo)
- Uso agudo
- 2-4 semanas
- Uso crônico
- 3-6 meses
- Máximo
- Uso a longo prazo praticado tradicionalmente
- Crianças
- Geralmente seguro, mas com dados limitados. Usar sob supervisão.
Formas de preparo
Ferver em fogo baixo 3-9g em 3-4 xícaras de água por 2 horas (cogumelo duro e lenhoso requer extração longa). Beber diariamente.
Preparação tradicional, extração máxima
Ferver em fogo baixo em água por 2 horas, depois macerar em álcool por 2 semanas. Combinar ambos.
Extrair os compostos solúveis em água e em álcool
Tomar 1,5-9g de pó em cápsulas ou misturado em bebidas.
Praticidade
Dissolver o extrato em pó em água quente. Adicionar mel a gosto.
Tônico diário
Doses orientativas da literatura; não são uma prescrição. Consulte um profissional.
Aviso de saúde. Conteúdo de divulgação e estudo. Descreve conceitos da medicina tradicional chinesa e não substitui o diagnóstico nem o tratamento de um profissional de saúde. A punção, as plantas medicinais e as técnicas invasivas devem ser aplicadas por profissionais capacitados. Guia de segurança.
