Líng Zhī · Hongos Reishi
Líng Zhī (灵芝, hongos reishi) es una planta de naturaleza neutra y sabor dulce y amargo, de la categoría «Calmantes del espíritu». La tradición la usa para tonificar Qi, Calmar el espíritu, Aliviar tos y asma.
Ficha energética
- Nombre pinyin
- Líng Zhī
- Caracteres
- 灵芝
- Nombre botánico
- Ganoderma lucidum (Curtis) P.Karst.
- Familia
- Ganodermataceae
- Parte usada
- Cuerpo fructífero
- Naturaleza
- Neutra
- Sabor
- Dulce, Amargo
- Meridianos
- Corazón, Hígado, Pulmón
- Categoría
- Calmantes del espíritu
- Toxicidad
- No tóxica
- Embarazo
- Sin contraindicación descrita (consulta siempre)
- Origen
- China, Japón, Corea
Acciones según la tradición
- Tonificar Qi
- Calmar el espíritu
- Aliviar tos y asma
- Prolongar la vida
Usos tradicionales
- Inquietud e insomnio
- Palpitaciones y olvidos
- Falta de aire y tos
- Mareos y falta de apetito
- General weakness
Efectos estudiados y aplicaciones actuales
- Apoya función inmunitaria
- Reduce estrés y ansiedad
- Mejora la calidad del sueño
- Propiedades anticancerígenas
- Protege el hígado
- Efectos antienvejecimiento
Aplicaciones que se investigan
- Ansiedad y depresión
- Insomnio
- Terapia de apoyo al cáncer
- Fatiga crónica
- Alergias y asma
- Longevidad y antienvejecimiento
Que un efecto se investigue no significa que esté demostrado en humanos.
Contraindicaciones y efectos adversos
Contraindicaciones absolutas
- Trastornos hemorrágicos
- Cirugía (en 2 semanas)
- Trasplante de órganos (inmunosupresores)
Contraindicaciones relativas
- Presión arterial baja
- Trombocitopenia
- Embarazo
- Generalmente considerado seguro, but limited research.
- Lactancia
- Datos limitados available.
- Niños
- Datos de seguridad limitados en niños.
- Personas mayores
- Generalmente seguro
Efectos adversos posibles
- Boca seca
- Mareos
- Hemorragias nasales
- Molestia digestiva
- Itching
Cuándo suspender
- Before surgery
- Signos de sangrado
- Presión arterial muy baja
Interacciones con medicamentos
| Grupo | Fármacos | Gravedad | Efecto y recomendación |
|---|---|---|---|
| Anticoagulants/Antiplatelet | Warfarin, Aspirin | Moderada | Puede aumentar el riesgo de hemorragia Vigilar la aparición de hemorragia. Evitar antes de cirugía |
| Antihypertensives | ACE inhibitors, Beta blockers | Moderada | Puede tener un efecto aditivo de reducción de la presión arterial Monitorizar la presión arterial |
| Immunosuppressants | Cyclosporine, Tacrolimus | Moderada | Puede interferir con la inmunosupresión Usar con supervisión médica |
Con otras plantas
- ginseng Efectos adaptógenos e inmunitarios sinérgicos
Dosis de referencia
- Polvo
- 1.5-9 gramos diarios
- Extracto
- 1-1.5 gramos de extracto concentrado diarios
- Standardized
- 150-300 mg de polisacáridos 2-3 veces al día
- Decocción
- 3-9 gramos (hervir a fuego lento durante mucho tiempo)
- Uso agudo
- 2-4 semanas
- Uso crónico
- 3-6 meses
- Máximo
- Uso a largo plazo practicado tradicionalmente
- Niños
- Generalmente seguro pero con datos limitados. Usar bajo supervisión.
Formas de preparación
Hervir a fuego lento 3-9g en 3-4 tazas de agua durante 2 horas (hongo duro y leñoso que requiere extracción prolongada). Beber diariamente.
Preparación tradicional, máxima extracción
Hervir a fuego lento en agua 2 horas, luego remojar en alcohol 2 semanas. Combinar ambos.
Extrae compuestos solubles en agua y en alcohol
Tomar 1.5-9g de polvo en cápsulas o mezclado en bebidas.
Conveniencia
Infusionar el extracto en polvo en agua caliente. Añadir miel al gusto.
Tónico diario
Dosis orientativas de la literatura; no son una prescripción. Consulta con un profesional.
Compuestos activos
Beta-glucanos (polisacáridos) y ácidos ganodéricos (triterpenos)
Polisacáridos β-1,3/1,6-glucanos · Inmunomodulador, antitumoral, adaptogénico
Unión a receptores Dectin-1 y TLR2, activación NK y macrófagos, inducción IFN-γ · 10-50% en extracto de agua caliente
Triterpenos lanostánico · Hepatoprotector, antiinflamatorio, inhibidor de histamina, antitumoral
Inhibición HMG-CoA reductasa, bloqueo liberación histamina, inhibición topoisomerasa · 1-6% en extracto estándar de esporocarpo
Nucleósidos purínicos · Antiagregante plaquetario, vasodilatador, cardioprotector
Agonismo receptores adenosina A1/A2, inhibición AMPc fosfodiesterasa · 0.01-0.05%
Heteropolisacáridos · Hipoglucemiante
Estimulación secreción de insulina periférica, inhibición α-glucosidasa · Fracción del total de polisacáridos
Cosecha y procesado
- Cosecha
- Verano-otoño (julio-octubre) cuando el carpóforo está maduro pero antes de la esporulación completa
Se cosecha cuando el margen del sombrero ya no crece activamente y comienza a liberar esporas. Para máxima concentración de triterpenos, cosechar antes de la esporulación. El cultivo permite cosecha durante todo el año.
Carpóforo cortado en rodajas finas de 2-5 mm, secado a 40-60°C hasta humedad menor de 13%. Las rodajas preservan la estructura del hongo y permiten verificar autenticidad.
Extracción con agua caliente y/o etanol, luego concentración y liofilización. El extracto estandarizado al 30% de polisacáridos y/o 4% de ácidos triterpénicos es el más utilizado en investigación clínica.
Esporas recolectadas en su momento de liberación máxima, tratadas mecánicamente para romper la pared celular dura (pared quitinosa) y aumentar la absorción de triterpenos.
Aviso sanitario. Contenido divulgativo y de estudio. Describe conceptos de la medicina tradicional china y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario. La punción, las plantas medicinales y las técnicas invasivas deben aplicarlas profesionales formados. Guía de seguridad.
