Lǜ Chá · Chá Verde
Lǜ Chá (绿茶, Chá Verde) é uma planta de natureza fresco e sabor amargo, doce, da categoria «Clarificadores de calor». A tradição a usa para clarificar calor, Eliminar toxinas, Promover a micção.
Ficha energética
- Nome pinyin
- Lǜ Chá
- Caracteres
- 绿茶
- Nome botânico
- Camellia sinensis (L.) Kuntze
- Família
- Theaceae
- Parte usada
- Folha
- Natureza
- Fresco
- Sabor
- Amargo, Doce
- Meridianos
- Coração, Fígado, Pulmão
- Categoria
- Clarificadores de calor
- Toxicidade
- Não tóxica
- Gravidez
- Sem contraindicação descrita (consulte sempre)
- Origem
- China, Japão
Ações segundo a tradição
- Clarificar calor
- Eliminar toxinas
- Promover a micção
- Transformar fleuma
Usos tradicionais
- Dor de cabeça e sensação de peso
- Olhos vermelhos e sede
- Dificuldade para urinar
- Diarreia e disenteria
- Estagnação de alimentos
Efeitos estudados e aplicações atuais
- Potente antioxidante
- Aumenta alerta mental
- Apoia perda de peso
- Reduz o colesterol
- Propriedades anticancerígenas
- Melhora o metabolismo
Aplicações em pesquisa
- Controle de peso
- Saúde cardiovascular
- Prevenção do câncer
- Função cognitiva
- Controle do diabetes
- Proteção hepática
O fato de um efeito ser pesquisado não significa que esteja comprovado em humanos.
Contraindicações e efeitos adversos
Contraindicações absolutas
- Ansiedade severa
- Insónia severa
- Anemia por deficiência de ferro
Contraindicações relativas
- Sensibilidade à cafeína
- Gravidez (limitar consumo)
- Hipertensão
- Gravidez
- Limitar a 1-2 chávenas por dia por cafeína. Excesso associado a defeitos congénitos.
- Lactação
- Limitar consumo. A cafeína passa ao leite materno.
- Crianças
- Evitar em crianças por teor de cafeína.
- Idosos
- Geralmente seguro com moderação
Possíveis efeitos adversos
- Insónia
- Nervosismo
- Batimento cardíaco rápido
- Dor de cabeça
- Má absorção de ferro
- Perturbação gástrica
Quando suspender
- Insónia
- Ansiedade
- Batimento cardíaco rápido
- Anemia por deficiência de ferro
Interações com medicamentos
| Grupo | Fármacos | Gravidade | Efeito e recomendação |
|---|---|---|---|
| Estimulantes | Efedrina, Pseudoefedrina | Moderada | Efeitos estimulantes aumentados Evitar a combinação |
| Inibidores da MAO | Fenelzina | Grave | Risco de crise hipertensiva Evitar a combinação |
| Suplementos de ferro | Sulfato ferroso | Moderada | Diminui a absorção de ferro Separar por 2-3 horas |
| Antibióticos betalactâmicos | Amoxicilina | Leve | Pode potencializar os efeitos dos antibióticos Potencialmente benéfico |
Com outras plantas
- stimulant_herbs Efeitos estimulantes aumentados
Dose de referência
- Infusão
- 1-3 gramas por xícara, 2-3 vezes ao dia
- Extrato
- Conforme o rótulo (EGCG)
- Folhas
- 1-2 colheres de chá por xícara
- Uso agudo
- Conforme necessário
- Uso crônico
- Uso diário comum
- Máximo
- Consumo moderado geralmente seguro
- Crianças
- Limitar o consumo de cafeína em crianças.
Formas de preparo
Deixar 1-3g de folhas em infusão em água a 80-85°C por 2-3 min. Não ferver.
Clarear o Calor, clareza mental
Doses orientativas da literatura; não são uma prescrição. Consulte um profissional.
Aviso de saúde. Conteúdo de divulgação e estudo. Descreve conceitos da medicina tradicional chinesa e não substitui o diagnóstico nem o tratamento de um profissional de saúde. A punção, as plantas medicinais e as técnicas invasivas devem ser aplicadas por profissionais capacitados. Guia de segurança.
