Lǜ Chá · Thé vert
Lǜ Chá (绿茶, Thé vert) est une plante de nature frais et de saveur amer, doux, de la catégorie « Clarifiants de la chaleur ». La tradition l'utilise pour clarifier la chaleur, Éliminer les toxines, Favoriser la miction.
Fiche énergétique
- Nom pinyin
- Lǜ Chá
- Caractères
- 绿茶
- Nom botanique
- Camellia sinensis (L.) Kuntze
- Famille
- Theaceae
- Partie utilisée
- Feuille
- Nature
- Frais
- Saveur
- Amer, Doux
- Méridiens
- Cœur, Foie, Poumon
- Catégorie
- Clarifiants de la chaleur
- Toxicité
- Non toxique
- Grossesse
- Aucune contre-indication décrite (consultez toujours)
- Origine
- Chine, Japon
Actions selon la tradition
- Clarifier la chaleur
- Éliminer les toxines
- Favoriser la miction
- Transformer les glaires
Usages traditionnels
- Douleur de tête et sensation de lourdeur
- Yeux rouges et soif
- Miction difficile
- Diarrhée et dysenterie
- Stagnation alimentaire
Effets étudiés et applications actuelles
- Puissant antioxydant
- Augmente la vigilance
- Soutient la perte de poids
- Réduit le cholestérol
- Propriétés anticancéreuses
- Améliore le métabolisme
Applications à l'étude
- Gestion du poids
- Santé cardiovasculaire
- Prévention du cancer
- Fonction cognitive
- Prise en charge du diabète
- Protection du foie
Qu'un effet soit étudié ne signifie pas qu'il soit démontré chez l'humain.
Contre-indications et effets indésirables
Contre-indications absolues
- Anxiété sévère
- Insomnie sévère
- Anémie par carence en fer
Contre-indications relatives
- Sensibilité à la caféine
- Grossesse (limiter la consommation)
- Hypertension
- Grossesse
- Limiter à 1-2 tasses par jour (caféine). Excès lié à des malformations.
- Allaitement
- Limiter. La caféine passe dans le lait.
- Enfants
- Éviter chez l'enfant (caféine).
- Personnes âgées
- Généralement sûr avec modération
Effets indésirables possibles
- Insomnie
- Nervosité
- Battements cardiaques rapides
- Mal de tête
- Malabsorption du fer
- Trouble gastrique
Quand arrêter
- Insomnie
- Anxiété
- Battements cardiaques rapides
- Anémie par carence en fer
Interactions médicamenteuses
| Groupe | Médicaments | Gravité | Effet et recommandation |
|---|---|---|---|
| Stimulants | Éphédrine, Pseudoéphédrine | Modérée | Effets stimulants accrus Éviter l'association |
| Inhibiteurs de la MAO | Phénelzine | Grave | Risque de crise hypertensive Éviter l'association |
| Suppléments de fer | Sulfate ferreux | Modérée | Diminue l'absorption du fer Espacer de 2-3 heures |
| Antibiotiques bêta-lactamines | Amoxicilline | Légère | Peut renforcer les effets des antibiotiques Potentiellement bénéfique |
Avec d'autres plantes
- plantes stimulantes Effets stimulants accrus
Dose de référence
- Infusion
- 1-3 grammes par tasse, 2-3 fois par jour
- Extrait
- Selon l'étiquette (EGCG)
- Feuilles
- 1-2 c. à café par tasse
- Usage aigu
- Selon les besoins
- Usage chronique
- Usage quotidien courant
- Maximum
- Consommation modérée généralement sûre
- Enfants
- Limiter la consommation de caféine chez les enfants.
Modes de préparation
Infuser 1-3 g de feuilles dans de l'eau à 80-85 °C pendant 2-3 min. Ne pas faire bouillir.
Élimination de la Chaleur, clarté mentale
Doses indicatives issues de la littérature ; ce ne sont pas des prescriptions. Consultez un professionnel.
Avertissement sanitaire. Contenu de vulgarisation et d'étude. Il décrit des concepts de la médecine traditionnelle chinoise et ne remplace pas le diagnostic ni le traitement d'un professionnel de santé. La puncture, les plantes médicinales et les techniques invasives doivent être appliquées par des professionnels formés. Guide de sécurité.
