Protocolo Cervical y Hombros
Alivia la tensión del cuello y hombros con puntos de la Vesícula Biliar y Vejiga
Alivio Cervical y de Hombros
Combina Fengchi (GB-20), Jianjing (GB-21) y Waiguan (TE-5) para liberar la tensión cervical, dispersar el Viento y relajar los tendones. En MTC, la rigidez en cuello y hombros refleja invasión de Viento-Frío o estancamiento de Qi y Sangre por postura y estrés crónico.
Beneficios que se le atribuyen
- Alivia la rigidez cervical
- Reduce la tensión en trapecios y hombros
- Libera contracturas musculares
- Mejora la movilidad cervical
- Trata dolores de cabeza cervicogénicos
- Reduce la tensión por estrés
Cuello y Hombros en MTC
El cuello es la vía por donde transitan los meridianos Yang hacia la cabeza. El Viento-Frío puede bloquear estos canales causando rigidez y dolor. El Hígado gobierna los tendones y el estrés estanca el Qi, causando contracturas crónicas en los trapecios.
Estanque del Viento. El gran punto para expulsar el Viento externo de cabeza y cuello.
Pozo del Hombro. Relaja los trapecios, desciende el Qi, alivia el dolor de cuello y hombro.
Barrera Exterior. Libera el exterior, trata el dolor lateral del cuello.
Paso a paso
Fengchi (GB-20) Bilateral
GB-20 es el punto más importante para la rigidez y el dolor cervical. Está en la nuca, en los huecos a ambos lados de la columna, justo bajo el cráneo.
- Duración
- 2 minutos
- Inclinar ligeramente la cabeza hacia delante
- Aplicar ambos pulgares a la vez
- Mantener entre 30-60 segundos de presión sostenida
Jianjing (GB-21) Bilateral
GB-21 en el punto más alto del hombro es donde se acumula la tensión del estrés. Pellizcar o presionar esta zona libera el trapecio y desciende el Yang excesivo.
- Duración
- 2 minutos
- Usar pulgar e índice para pellizcar el trapecio
- No presionar la arteria subclavia
- Repetir en ambos lados simultáneamente si es posible
Waiguan (TE-5) + Masaje Cervical Descendente
TE-5 libera el exterior y trata el dolor lateral. Complementar con masaje cervical descendente para distribuir el Qi liberado.
- Duración
- 2 minutos
- Combinar TE-5 con movimiento suave del cuello
- Masaje con los pulgares desde la base del cráneo hasta los hombros
Después del Protocolo
- Rotaciones suaves de cuello para evaluar la mejora
- Aplicar calor local 10 minutos
- Evitar el frío directo en el cuello
- Revisar ergonomía de la postura
Contraindicaciones
- GB-21 contraindicado durante el embarazo
- No aplicar con heridas recientes en la zona
- Evitar presión en inflamación aguda severa
Aviso sanitario. Contenido divulgativo y de estudio. Describe conceptos de la medicina tradicional china y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario. La punción, las plantas medicinales y las técnicas invasivas deben aplicarlas profesionales formados. Guía de seguridad.
