女性の健康プロトコル

東洋医学の婦人科プロトコル

三陰交（SP-6）、血海（SP-10）、関元（CV-4）、太衝（LV-3）は婦人科の健康のための古典的なプロトコルを形成します。東洋医学では、女性の健康は気・血・腎・肝のバランスにかかっています。このプロトコルは血を養い、月経を調整し、神を落ち着かせます。

伝統的にいわれる効用

• 月経周期を調整する
• 月経困難症（月経痛）を和らげる
• 月経前症候群を軽減する
• 血と陰を養う
• 自然な妊孕性をサポートする
• 更年期症状を和らげる
• ホルモン性の不安とイライラを軽減する

東洋医学における女性の健康

東洋医学における婦人科の健康は4つの柱にかかっています：気・血・腎・肝。腎は生殖を支配し、肝は血と感情を調整し、脾は血を産生します。衝脈と任脈は月経を調整します。

ステップごとに

1. 三陰交（SP-6）と血海（SP-10）両側

   SP-6 + SP-10の組み合わせは東洋医学における婦人科の健康のための最重要ペアです。SP-6は三つの陰を調整し、SP-10は血を活性化します。

   期間

   3分

   • 月経前症候群のために月経3〜5日前が理想的
   • 月経困難症の場合は痛みの始まりから施術する
   • 不規則または少ない月経サイクルを補うために時計回り

2. 関元（CV-4）―子宮の門

   下腹部のCV-4は元気を養い子宮を温めるための最重要ツボです。この部位の熱は月経の健康と妊孕性に基本的です。

   期間

   3分

   • 空腹時または食後2時間が最適
   • 効果を高めるために同じテクニックでCV-6（気海）を追加する
   • 更年期の場合はこのツボを重点的に

3. 太衝（LV-3）両側

   LV-3は肝の原泉穴です。停滞した気を動かし、月経前のイライラ、停滞からの痛み、サイクルに関連した感情的な緊張を治療します。

   期間

   2分

   • 月経前症候群の場合：反時計回り（停滞した気を散らす）
   • 不規則なサイクルの場合：時計回り（補う）
   • SP-6と組み合わせて効果を高める

施術後のケア

• 10分間休む
• ショウガまたはシナモン入りの温かい水を飲む
• 下腹部を温かく保つ
• 変化を観察するためのサイクル日記をつける

禁忌

• 妊娠中はSP-6、SP-10、CV-4を禁忌
• 重い活動性月経出血中は施術しないでください
• 重篤な子宮内膜症や嚢腫がある場合は専門家に相談してください