中医食養生 · 学びの枠組みとしての九つの型
憲法による栄養学
現代の伝統が体質をどう分類し、それぞれの型に食の献立をどう結びつけているか、そしてなぜ判定が専門家の仕事なのか。
九つの体質
2009年の中国の標準は、九つの体質の型を示します。平和質が一つと、気虚、陽虚、陰虚、痰湿、気鬱といった傾きをもつものが八つです。これは学術的な議論のさなかにある分類の枠組みであって、確定した真実ではありません。
- 2009年の標準は、見直しと議論に開かれた合意案です。
- 一人の人が複数のタイプの特徴を同時に示すことがあります。
型ごとの献立
伝統は、それぞれの体質に目安となる食の献立を結びつけます。気虚には、穏やかな穀物と簡素な調理といった中焦を支える食べもの。陽虚には温める食べもの。陰虚には潤す穏やかな食べものです。
- これらは学びのための献立であって、閉じた食事療法でも処方でもありません。
- 同じ食べものでも、作り方と場面によって、いくつもの献立に当てはまることがあります。
責任ある使い方
体質の判定には、病歴、生活の背景、時間による変化を統合した専門家の評価が必要です。質問票で自分にラベルを貼り、それに合わせて食事を制限すると、証明された利益のないまま食生活が貧しくなりかねません。
- この教材は枠組みを学ぶためのもので、自己診断のためのものではありません。
- 健康上の心配や制限食については、資格をもつ専門家に相談してください。
健康に関するご注意。 学習・啓発のためのコンテンツです。伝統中医学の概念を説明するものであり、医療専門家による診断や治療に代わるものではありません。鍼、薬用植物、侵襲的な技法は、訓練を受けた専門家が行う必要があります。 安全ガイド.
