中医食養生 · 厳格なルールにせずに適応する
季節と地域
季節、気候、入手可能性、さまざまな食品や技術の背景としての食文化。
春と夏
伝統では、常に衛生と寛容さを考慮しながら、移行、軽さ、より新鮮な農産物を重視しています。
- カレンダーではなく、実際の気候に適応します。
- 生の食べ物は必要ありません。
晩夏と秋
中心、収穫、湿気、乾燥は、穀物、根、果物、および適度な技術を通じて研究されます。
- さまざまな色と植物の科。
- 果物や穀物は正しく保管してください。
冬
シチューや長時間の料理は、特定の食べ物を必要としない冬の多くのレパートリーに属します。
- 野菜と繊維を十分に摂取してください。
- 地元の食の伝統も重要です。
健康に関するご注意。 学習・啓発のためのコンテンツです。伝統中医学の概念を説明するものであり、医療専門家による診断や治療に代わるものではありません。鍼、薬用植物、侵襲的な技法は、訓練を受けた専門家が行う必要があります。 安全ガイド.
