Alívio de Cefaleias
Libere cefaleias tensionais e por vento com pontos-chave
Protocolo para Cefaleias
Combinação de Hegu (LI-4), Fengchi (GB-20) e Taiyang para dispersar vento, liberar o exterior e aliviar a tensão que causa cefaleias. Eficaz para cefaleias tensionais e por vento-frio.
Benefícios atribuídos
- Alivia cefaleias tensionais
- Reduz dores por contractura cervical
- Dispersa vento e libera o exterior
- Melhora a circulação cefálica
- Reduz pressão em têmporas e nuca
Cefaleias na Medicina Chinesa
As cefaleias costumam dever-se a vento (externo ou interno), estagnação de Qi ou sangue, ou subida de Yang. Os pontos LI-4 e GB-20 são mestres para expulsar vento e liberar a cabeça.
O vento pode 'atacar' a cabeça causando dor. Os pontos de cabeça e pescoço dispersam esse vento.
Ponto Yuan do Intestino Grosso. Mestre para face e cabeça. Expulsa vento, regula Qi.
'Tanque do Vento'. Ponto-chave para dispersar vento da cabeça. Na nuca entre ECOM e trapézio.
Passo a passo
Hegu (LI-4) Bilateral
LI-4 é o ponto mais usado para cefaleias pelo seu forte efeito de expulsar vento.
- Duração
- 1 minuto no total
- Aplicar em ambas as mãos
- Manter 30-45 segundos por mão
- Combinar com respiração profunda
Fengchi (GB-20) Bilateral
GB-20 está na nuca. Dispersa vento da cabeça, relaxa músculos cervicais.
- Duração
- 2 minutos
- Use ambos os polegares simultaneamente
- Incline a cabeça levemente para frente
- Não force se houver dor aguda
Taiyang (太阳) e Massagem Temporal
Taiyang nas têmporas dispersa calor e vento local.
- Duração
- 2 minutos
- Trabalhe ambos os lados
- Feche os olhos durante a aplicação
Após o Protocolo
- Descanse 5 minutos na penumbra
- Hidrate-se bem
- Evite telas se a cefaleia for por tensão visual
Contraindicações
- Evitar LI-4 na gravidez
- GB-20 com precaução em hipertensão severa
- Não aplicar em hemorragia intracraniana
Aviso de saúde. Conteúdo de divulgação e estudo. Descreve conceitos da medicina tradicional chinesa e não substitui o diagnóstico nem o tratamento de um profissional de saúde. A punção, as plantas medicinais e as técnicas invasivas devem ser aplicadas por profissionais capacitados. Guia de segurança.
