Alivio de Cefaleas
Libera cefaleas tensionales y por viento con puntos clave
Protocolo para Cefaleas
Combinación de Hegu (LI-4), Fengchi (GB-20) y Taiyang para dispersar viento, liberar el exterior y aliviar la tensión que causa cefaleas. Eficaz para cefaleas tensionales y por viento-frío.
Beneficios que se le atribuyen
- Alivia cefaleas tensionales
- Reduce dolores por contractura cervical
- Dispersa viento y libera el exterior
- Mejora la circulación cefálica
- Reduce presión en sienes y nuca
Cefaleas en Medicina China
Las cefaleas suelen deberse a viento (externo o interno), estancamiento de Qi o sangre, o subida de Yang. Los puntos LI-4 y GB-20 son maestros para expulsar viento y liberar la cabeza.
El viento puede 'atacar' la cabeza causando dolor. Los puntos de cabeza y cuello dispersan este viento.
Punto Yuan del Intestino Grueso. Maestro para cara y cabeza. Expulsa viento, regula Qi.
'Estanque del Viento'. Punto clave para dispersar viento de cabeza. En la nuca entre ECOM y trapecio.
Paso a paso
Hegu (LI-4) Bilateral
LI-4 es el punto más utilizado para cefaleas por su potente efecto de expulsar viento.
- Duración
- 1 minuto total
- Aplicar en ambas manos
- Mantener 30-45 segundos por mano
- Combinar con respiración profunda
Fengchi (GB-20) Bilateral
GB-20 está en la nuca. Dispersa viento de cabeza, relaja músculos cervicales.
- Duración
- 2 minutos
- Usar ambos pulgares simultáneamente
- Inclinar cabeza ligeramente hacia delante
- No forzar si hay dolor agudo
Taiyang (太阳) y Masaje Temporal
Taiyang en las sienes dispersa calor y viento local.
- Duración
- 2 minutos
- Trabajar ambos lados
- Cerrar los ojos durante la aplicación
Después del Protocolo
- Descansar 5 minutos en oscuridad
- Hidratar bien
- Evitar pantallas si la cefalea era por tensión visual
Contraindicaciones
- LI-4 evitar en embarazo
- GB-20 con precaución si hay hipertensión severa
- No aplicar con hemorragia intracraneal
Aviso sanitario. Contenido divulgativo y de estudio. Describe conceptos de la medicina tradicional china y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario. La punción, las plantas medicinales y las técnicas invasivas deben aplicarlas profesionales formados. Guía de seguridad.
