Soulagement des céphalées
Libérez les céphalées de tension et par vent avec des points clés
Protocole céphalées
Combinaison de Hegu (LI-4), Fengchi (GB-20) et Taiyang pour disperser le vent, libérer l'extérieur et soulager la tension causant les céphalées. Efficace pour les céphalées de tension et vent-froid.
Bienfaits qui lui sont attribués
- Soulage les céphalées de tension
- Réduit la douleur de contracture cervicale
- Disperse le vent et libère l'extérieur
- Améliore la circulation crânienne
- Réduit la pression aux tempes et à la nuque
Les céphalées en médecine chinoise
Les céphalées sont souvent dues au vent (externe ou interne), à la stagnation de Qi ou de sang, ou à la montée du Yang. LI-4 et GB-20 sont des points maîtres pour expulser le vent et libérer la tête.
Le vent peut 'attaquer' la tête et causer la douleur. Les points de la tête et du cou dispersent ce vent.
Point Yuan du Gros Intestin. Maître pour le visage et la tête. Expulse le vent, régule le Qi.
'Bassin du vent'. Point clé pour disperser le vent de la tête. À la nuque entre SCM et trapèze.
Pas à pas
Hegu (LI-4) bilatéral
LI-4 est le point le plus utilisé pour les céphalées pour son fort effet d'expulsion du vent.
- Durée
- 1 minute au total
- Appliquer sur les deux mains
- Maintenir 30 à 45 secondes par main
- Combiner avec une respiration profonde
Fengchi (GB-20) bilatéral
GB-20 est à la nuque. Disperse le vent de la tête, détend les muscles cervicaux.
- Durée
- 2 minutes
- Utiliser les deux pouces simultanément
- Inclinez légèrement la tête vers l'avant
- Ne pas forcer en cas de douleur vive
Taiyang (太阳) et massage temporal
Taiyang sur les tempes disperse la chaleur et le vent locaux.
- Durée
- 2 minutes
- Travailler les deux côtés
- Fermer les yeux pendant l'application
Après le protocole
- Reposez-vous 5 minutes dans l'obscurité
- Hydratez-vous bien
- Évitez les écrans si la céphalée venait d'une tension visuelle
Contre-indications
- Éviter LI-4 pendant la grossesse
- Précaution GB-20 en cas d'hypertension sévère
- Ne pas appliquer en cas d'hémorragie intracrânienne
Avertissement sanitaire. Contenu de vulgarisation et d'étude. Il décrit des concepts de la médecine traditionnelle chinoise et ne remplace pas le diagnostic ni le traitement d'un professionnel de santé. La puncture, les plantes médicinales et les techniques invasives doivent être appliquées par des professionnels formés. Guide de sécurité.
