Suān Zǎo Rén · Semente de Jujuba Silvestre
Suān Zǎo Rén (酸枣仁, Semente de Jujuba Silvestre) é uma planta de natureza neutro e sabor doce, ácido, da categoria «Calmantes do espírito». A tradição a usa para acalmar o espírito, Nutrir o sangue do Coração, Inibir a transpiração.
Ficha energética
- Nome pinyin
- Suān Zǎo Rén
- Caracteres
- 酸枣仁
- Nome botânico
- Ziziphus jujuba var. spinosa (Bunge) Hu ex H.F.Chow
- Família
- Rhamnaceae
- Parte usada
- Semente
- Natureza
- Neutro
- Sabor
- Doce, Ácido
- Meridianos
- Vesícula biliar, Coração, Fígado, Baço
- Categoria
- Calmantes do espírito
- Toxicidade
- Não tóxica
- Gravidez
- Sem contraindicação descrita (consulte sempre)
- Origem
- China
Ações segundo a tradição
- Acalmar o espírito
- Nutrir o sangue do Coração
- Inibir a transpiração
- Tonificar o sangue do Fígado
Usos tradicionais
- Insônia por deficiência de sangue do Coração e Fígado
- Coração palpitations e ansiedade
- Excessive sweating por deficiency
- Irritability e emotional instability
- Tontura por deficiência de sangue
Efeitos estudados e aplicações atuais
- Acalma o espírito e ancora a mente para a insônia
- Nutre o sangue do Coração e do Fígado
- Detém a transpiração excessiva por deficiência de Yin e sangue
- Relieves ansiedade, palpitations, e nervousness
- Umedece o Yin do Fígado para tratar a irritabilidade
Aplicações em pesquisa
- Primary insónia
- Ansiedade e distúrbios nervosos
- Síndrome menopáusica
- Neurose cardiovascular
- Transtorno de estresse pós-traumático
O fato de um efeito ser pesquisado não significa que esteja comprovado em humanos.
Contraindicações e efeitos adversos
Contraindicações absolutas
- Patógeno externo excessivo com febre (estágio inicial)
Contraindicações relativas
- Fleuma-fogo perturbando o Coração (sem componente de deficiência)
- Estagnação do qi do fígado
- Gravidez
- Geralmente seguro durante a gravidez para ansiedade e insônia.
- Lactação
- Seguro durante a amamentação.
- Crianças
- Seguro para crianças com ansiedade ou distúrbios do sono.
- Idosos
- Excelente para insônia em idosos por deficiência de Sangue e Yin.
Possíveis efeitos adversos
- Possível sedação excessiva (doses altas)
- Leve mal-estar digestivo
Quando suspender
- Sedação excessiva
- Invasão aguda de patógeno externo
Interações com medicamentos
| Grupo | Fármacos | Gravidade | Efeito e recomendação |
|---|---|---|---|
| Sedativos e hipnóticos | Zolpidem, Temazepam, Difenidramina | Moderada | Sedação aditiva - possível sedação excessiva Evitar a combinação ou usar doses muito baixas de um deles |
| Ansiolíticos | Benzodiazepínicos, Buspirona | Moderada | Efeitos ansiolíticos e sedativos aditivos Começar com doses baixas, monitorar a sedação |
| Antidepressivos | Amitriptilina, Mirtazapina | Leve | Efeitos complementares sobre o sono Geralmente seguro em doses adequadas |
Com outras plantas
- long_yan_rou Sinérgico para insônia por deficiência do Coração-Baço
- reishi Efeitos complementares de acalmar o espírito
Dose de referência
- Decocção
- 9-18 gramas por dia (triturado)
- Pó
- 1,5-4,5 gramas por dia
- Uso agudo
- 2-4 semanas
- Uso crônico
- 1-3 meses
- Máximo
- Geralmente seguro a longo prazo
- Crianças
- Seguro para crianças com ansiedade ou problemas de sono.
Formas de preparo
Triturar 9-18 g de sementes. Cozinhar em fogo baixo em 3 xícaras de água por 30-40 min. Beber 1 hora antes de dormir.
Insônia e ansiedade
Tomar 1,5-4,5g de pó com água morna 1 hora antes de dormir.
Insônia, praticidade
Doses orientativas da literatura; não são uma prescrição. Consulte um profissional.
Fórmulas em que aparece
Aviso de saúde. Conteúdo de divulgação e estudo. Descreve conceitos da medicina tradicional chinesa e não substitui o diagnóstico nem o tratamento de um profissional de saúde. A punção, as plantas medicinais e as técnicas invasivas devem ser aplicadas por profissionais capacitados. Guia de segurança.
