Suān Zǎo Rén · Semilla de Jujube Silvestre
Suān Zǎo Rén (酸枣仁, semilla de jujube silvestre) es una planta de naturaleza neutra y sabor dulce y ácido, de la categoría «Calmantes del espíritu». La tradición la usa para calmar el espíritu, Nutrir la sangre del Corazón, Inhibir la sudoración.
Ficha energética
- Nombre pinyin
- Suān Zǎo Rén
- Caracteres
- 酸枣仁
- Nombre botánico
- Ziziphus jujuba var. spinosa (Bunge) Hu ex H.F.Chow
- Familia
- Rhamnaceae
- Parte usada
- Seed
- Naturaleza
- Neutra
- Sabor
- Dulce, Ácido
- Meridianos
- Vesícula Biliar, Corazón, Hígado, Bazo
- Categoría
- Calmantes del espíritu
- Toxicidad
- No tóxica
- Embarazo
- Sin contraindicación descrita (consulta siempre)
- Origen
- China
Acciones según la tradición
- Calmar el espíritu
- Nutrir la sangre del Corazón
- Inhibir la sudoración
- Tonificar la sangre del Hígado
Usos tradicionales
- Insomnio por deficiencia de sangre del Corazón e Hígado
- Corazón palpitaciones y ansiedad
- Excessive sweating por deficiencia
- Irritability y emotional instability
- Mareos por deficiencia de sangre
Efectos estudiados y aplicaciones actuales
- Calma el espíritu y ancla la mente para el insomnio
- Nutre la sangre del Corazón y el Hígado
- Detiene la sudoración excesiva por deficiencia de Yin y sangre
- Relieves ansiedad, palpitaciones, y nervousness
- Humedece el Yin del Hígado para tratar la irritabilidad
Aplicaciones que se investigan
- Primary insomnio
- Ansiedad y trastornos nerviosos
- Síndrome menopáusico
- Neurosis cardiovascular
- Trastorno de estrés postraumático
Que un efecto se investigue no significa que esté demostrado en humanos.
Contraindicaciones y efectos adversos
Contraindicaciones absolutas
- Exceso de patógeno externo con fiebre (fase inicial)
Contraindicaciones relativas
- Flema-fuego que perturba el corazón (sin componente de deficiencia)
- Liver qi stagnation
- Embarazo
- Generalmente seguro durante el embarazo para la ansiedad y el insomnio.
- Lactancia
- Safe during breastfeeding.
- Niños
- Seguro para niños con ansiedad o trastornos del sueño.
- Personas mayores
- Excelente para el insomnio del anciano por deficiencia de Sangre y Yin.
Efectos adversos posibles
- Possible excessive sedation (large doses)
- Mild digestive upset
Cuándo suspender
- Excessive sedation
- Acute external pathogen invasion
Interacciones con medicamentos
| Grupo | Fármacos | Gravedad | Efecto y recomendación |
|---|---|---|---|
| Sedantes e hipnóticos | Zolpidem, Temazepam, Diphenhydramine | Moderada | Additive sedation - possible oversedation Evitar la combinación o usar dosis muy bajas de uno de ellos |
| Anxiolytics | Benzodiazepines, Buspirone | Moderada | Efectos ansiolíticos y sedantes aditivos Comenzar con dosis bajas, vigilar la sedación |
| Antidepressants | Amitriptyline, Mirtazapine | Leve | Efectos complementarios sobre el sueño Generalmente seguro a dosis apropiadas |
Con otras plantas
- long_yan_rou Sinérgico para el insomnio por Deficiencia de Corazón-Bazo
- reishi Complementary spirit-calming effects
Dosis de referencia
- Decocción
- 9-18 gramos diarios (triturado)
- Polvo
- 1.5-4.5 gramos diarios
- Uso agudo
- 2-4 semanas
- Uso crónico
- 1-3 meses
- Máximo
- A largo plazo generalmente seguro
- Niños
- Seguro para niños con ansiedad o problemas de sueño.
Formas de preparación
Triturar 9-18g de semillas. Hervir a fuego lento en 3 tazas de agua 30-40 min. Beber 1 hora antes de dormir.
Insomnio y ansiedad
Tomar 1.5-4.5g de polvo con agua tibia 1 hora antes de dormir.
Insomnio, conveniencia
Dosis orientativas de la literatura; no son una prescripción. Consulta con un profesional.
Compuestos activos
Flavonoides (espinósido, jujubósido) y saponinas triterpénicas
Flavonoides C-glucosídicos · Sedante, hipnótico, ansiolítico
Modulación positiva receptores GABA-A, incremento tiempo de sueño REM y NREM · 0.02-0.1% en semilla
Saponinas oleanólicas (triterpénicas) · Sedante, neuroprotector, anti-estrés
Inhibición actividad glutamato excitotóxica, modulación GABA · 0.5-2.0%
Alcaloides y cromonas · Sedante, antiespasmódico, ansiolítico
Modulación receptores serotonina 5-HT1A, bloqueo canales Na+ · 0.01-0.05%
Triterpenos pentacíclicos · Antitumoral, antiinflamatorio, hepatoprotector
Inducción apoptosis mitocondrial, inhibición NF-κB · 0.1-0.5%
Cosecha y procesado
- Cosecha
- Otoño (agosto-octubre) cuando los frutos están completamente maduros y rojizos
Semillas (huesos) del fruto de Ziziphus spinosa recolectadas en otoño. Se tritura la pulpa, se extraen los huesos, se descascarillan para obtener las semillas planas ovoideas.
Semillas limpias, eliminadas las cáscaras, lavadas y secadas al sol. Para decocción se trituran justo antes del uso para liberar los principios activos (jujubosides, spinosin).
Semillas fritas en seco a fuego medio hasta que queden ligeramente hinchadas y con aroma tostado. Esta es la forma más utilizada clínicamente.
Fórmulas en las que aparece
Aviso sanitario. Contenido divulgativo y de estudio. Describe conceptos de la medicina tradicional china y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario. La punción, las plantas medicinales y las técnicas invasivas deben aplicarlas profesionales formados. Guía de seguridad.
