Soulagement de la fatigue oculaire
Libérez la vision et réduisez la fatigue numérique par une thérapie de relâchement
Thérapie de la fatigue oculaire numérique
À l'ère numérique, nos yeux sont constamment surstimulés. Cette technique agit sur les points des méridiens de la Vésicule Biliaire et de l'Estomac autour des yeux, libérant les tensions accumulées et nourrissant le Gan (Foie), qui en MTC gouverne les yeux.
Bienfaits qui lui sont attribués
- Réduit la fatigue oculaire due aux écrans
- Soulage les céphalées de tension
- Améliore la circulation sanguine autour des yeux
- Détend les muscles oculaires
- Réduit les cernes et les poches
Les yeux en médecine chinoise
Le Foie s'ouvre dans les yeux. Le sang du Foie nourrit les yeux et permet la vision. La surutilisation (écrans) consomme le sang du Foie, causant sécheresse, vision floue et fatigue. Les points locaux autour des yeux améliorent la circulation locale tandis que les points distaux nourrissent le Foie.
Le Foie stocke le sang et s'ouvre dans les yeux. Quand le sang du Foie est abondant, les yeux sont bien nourris et la vision est claire.
Point local au coin interne de l'œil. Son nom signifie 'Pupille brillante'. Point de rencontre de plusieurs méridiens Yang.
Point extra-méridien sur la tempe. 'Grand Yang' - disperse chaleur et vent, soulage céphalées et troubles oculaires.
Pas à pas
Réchauffement palmaire (Ming Mu)
Cette technique ancestrale utilise la chaleur générée par les paumes pour nourrir les yeux avec le Yang Qi.
- Durée
- 1 minute
- Gardez les yeux fermés et détendus
- Les paumes doivent être en coupe, pas pressées contre les yeux
- Respirez lentement et profondément
- Visualisez la chaleur comme une lumière dorée nourrissante
Point Jingming (BL-1) - Pupille brillante
Jingming est le point de départ du méridien de la Vessie et point de rencontre de plusieurs méridiens. Essentiel pour les troubles oculaires.
- Durée
- 2 minutes
- Lavez-vous les mains avant de toucher près des yeux
- Pression vers l'os, PAS vers le globe oculaire
- Ongles courts et propres
- Si très sensible, travaillez sur l'os près du point
Massage orbitaire et point Taiyang
Massage complet autour de l'orbite en suivant les trajets des méridiens, en finissant à Taiyang.
- Durée
- 2 minutes
- Toujours travailler sur l'os, jamais sur le globe oculaire
- Mouvements lents et conscients
- Gardez les yeux fermés tout le temps
- Terminez avec les paumes chaudes sur les yeux à nouveau
Intégration et soins continus
- Gardez les yeux fermés 2 à 3 minutes de plus
- En ouvrant, faites-le progressivement en clignant doucement
- Regardez vers des objets verts si possible (nourrit le Foie)
- Appliquez la règle 20-20-20 : toutes les 20 min, regardez 20 mètres pendant 20 secondes
Contre-indications
- Ne pas appliquer en cas d'infection oculaire active
- Éviter en cas de blessures récentes dans la zone
- Consulter en cas de glaucome ou d'affections oculaires graves
Avertissement sanitaire. Contenu de vulgarisation et d'étude. Il décrit des concepts de la médecine traditionnelle chinoise et ne remplace pas le diagnostic ni le traitement d'un professionnel de santé. La puncture, les plantes médicinales et les techniques invasives doivent être appliquées par des professionnels formés. Guide de sécurité.
