鎮痛プロトコル

LI4 + LV3 + GB34 プロトコル

合谷（LI-4）は気と血を動かし、太衝（LV-3）は肝を疏通し停滞を動かし、陽陵泉（GB-34）は筋肉と関節に効果をもたらします。

伝統的にいわれる効用

• 筋肉と関節の痛みを和らげる
• 停滞した気と血を動かす
• ストレスによる緊張を解放する
• 筋肉と靭帯に効果をもたらす

東洋医学における痛みと停滞

痛みはしばしば気や血の停滞から生じます。肝は筋肉を支配します。GB-34は筋肉の会穴です。LI-4とLV-3は共に気を動かします。

ステップごとに

1. 合谷（LI-4）と太衝（LV-3）―四関

   LI-4とLV-3は気を動かすために一緒に使用します。

   期間

   2分

   • 両側に施術する
   • 組み合わせることで効果が高まる

2. 陽陵泉（GB-34）両側

   膝のGB-34。筋肉と関節の痛みに不可欠です。

   期間

   2分

   • 膝の痛みに有効
   • 両脚に施術する

3. 締め括りのシークエンス

   呼吸と優しいマッサージ。

   期間

   1分

   • 効果は即時または累積的である可能性がある
   • 慢性的な痛みには1日2〜3回繰り返す

鎮痛プロトコル後

• 優しい動き
• 収縮がある場合は温熱を当てる
• 水分補給

禁忌

• 妊娠中はLI-4を避けてください
• 抗凝固薬を使用している場合は注意してください