Rén Shēn · Ginseng Asiático
Rén Shēn (人参, Ginseng Asiático) é uma planta de natureza morno e sabor doce, amargo, da categoria «Tonificantes de Qi». A tradição a usa para tonificar Qi original, Tonificar Qi do pulmão, Gerar fluidos corporais.
Ficha energética
- Nome pinyin
- Rén Shēn
- Caracteres
- 人参
- Nome botânico
- Panax ginseng C.A.Mey.
- Família
- Araliaceae
- Parte usada
- Raiz
- Natureza
- Morno
- Sabor
- Doce, Amargo
- Meridianos
- Coração, Pulmão, Baço
- Categoria
- Tonificantes de Qi
- Toxicidade
- Não tóxica
- Gravidez
- Precaução
- Origem
- China, Coreia
Ações segundo a tradição
- Tonificar Qi original
- Tonificar Qi do pulmão
- Gerar fluidos corporais
- Acalmar o espírito
Usos tradicionais
- Colapso por perda de Qi (choque, exaustão)
- Deficiência de Qi do Baço e do Pulmão
- Falta de ar e sudorese espontânea
- Sede por dano aos fluidos corporais
- Esquecimento, insônia, palpitações
Efeitos estudados e aplicações atuais
- Aumenta energia e reduz fadiga
- Aumenta resistência e aguente
- Melhora função cognitiva e memória
- Apoia a função imunitária
- Regula níveis de glucose
- Reduz stresse e ansiedade
Aplicações em pesquisa
- Síndrome da fadiga crônica
- Recuperação pós-cirúrgica
- Controle do diabetes
- Melhora cognitiva
- Desempenho atlético
- Adaptação ao estresse (adaptógeno)
O fato de um efeito ser pesquisado não significa que esteja comprovado em humanos.
Contraindicações e efeitos adversos
Contraindicações absolutas
- Infeções agudas com febre alta
- Hipertensão (não controlada)
- Ansiedade ou insónia severas
Contraindicações relativas
- Gravidez (primeiro trimestre)
- Crianças menores de 12 anos
- Palpitações
- Perturbações hemorrágicas
- Gravidez
- Evitar no primeiro trimestre. Usar com precaução no final da gravidez sob supervisão.
- Lactação
- Pode afetar a produção de leite. Usar com precaução.
- Crianças
- Geralmente evitar em crianças. Pode causar puberdade precoce.
- Idosos
- Usar com precaução em idosos com hipertensão
Possíveis efeitos adversos
- Insónia
- Nervosismo
- Dor de cabeça
- Batimento cardíaco rápido
- Pressão arterial elevada
- Perturbação digestiva
Quando suspender
- Sinais de calor (insónia, agitação, face vermelha)
- Sangramento
- Dor de cabeça intensa
- Batimento rápido ou irregular
Interações com medicamentos
| Grupo | Fármacos | Gravidade | Efeito e recomendação |
|---|---|---|---|
| Anticoagulantes/Antiplaquetários | Varfarina, Ácido acetilsalicílico (aspirina), Clopidogrel | Moderada | Pode diminuir a eficácia dos anticoagulantes Monitorar o INR. Usar com cautela. |
| Medicamentos para diabetes | Insulina, Metformina, Glipizida | Moderada | Pode reduzir o açúcar no sangue, risco de hipoglicemia Monitorar de perto a glicemia |
| Inibidores da MAO | Fenelzina, Tranilcipromina | Grave | Risco de crise hipertensiva, dor de cabeça, tremores Evitar a combinação |
| Estimulantes | Cafeína, Metilfenidato, Anfetaminas | Moderada | Efeitos estimulantes aumentados, nervosismo, insônia Evitar ou reduzir a ingestão de estimulantes |
| Imunossupressores | Prednisona, Ciclosporina | Moderada | Pode interferir na imunossupressão Usar com supervisão médica |
Com outras plantas
- caffeine_herbs Efeitos estimulantes aditivos
- licorice Tonificação sinérgica do Qi, pode aumentar os efeitos colaterais
Dose de referência
- Decocção
- 3-9 gramas por dia
- Pó
- 1-3 gramas por dia
- Extrato
- 200-400 mg de extrato padronizado (4% de ginsenosídeos) 1-2 vezes ao dia
- Tintura
- 1-2 ml (1:5) 2-3 vezes ao dia
- Uso agudo
- 1-2 semanas
- Uso crônico
- 3-6 semanas, depois período de descanso
- Máximo
- 3 meses contínuos, depois pausa de 2-4 semanas
- Crianças
- Geralmente evitado em crianças menores de 12 anos. Se usado: no máximo 0,5-1 grama sob supervisão.
Formas de preparo
Ferver em fogo baixo 3-9g em 3 xícaras de água por 45-60 min até reduzir a 1 xícara. Beber morno.
Extração máxima dos compostos ativos
Tomar 1-3g de pó com água morna ou misturar na comida.
Praticidade e absorção rápida
Fatiar fino e intercalar com mel em um pote por 2 semanas. Comer 1-2 fatias por dia.
Tonificante e adoçante do sabor amargo
Cozinhar a raiz inteira no vapor por 30-60 min, fatiar fino, comer 2-3 fatias por dia.
Extração suave, menos estimulante
Doses orientativas da literatura; não são uma prescrição. Consulte um profissional.
Fórmulas em que aparece
Aviso de saúde. Conteúdo de divulgação e estudo. Descreve conceitos da medicina tradicional chinesa e não substitui o diagnóstico nem o tratamento de um profissional de saúde. A punção, as plantas medicinais e as técnicas invasivas devem ser aplicadas por profissionais capacitados. Guia de segurança.
