Deficiência de Sangue do Coração

Em palavras simples

Custa-lhe adormecer, sonha a noite toda, esquece as coisas, e ao deitar-se sente o coração batendo no peito.

Uma alimentação pobre, uma digestão que não extrai o bastante, ou perdas de sangue repetidas deixam o coração sem material suficiente para o encher. À noite a mente deveria recolher-se dentro do Sangue (Xue 血) e descansar ali; sem onde assentar, fica flutuando: sono leve, sonhos contínuos, memória curta. A palidez de lábios e pálpebras é a mesma falta vista por fora.

Sintomas característicos

• Palpitações, especialmente à noite
• Insônia com dificuldade para adormecer
• Sonhos muito vívidos ou pesadelos frequentes
• Memória fraca e dificuldade de concentração
• Ansiedade e nervosismo sem causa aparente
• Lábios e língua pálidos, sem rubor
• Tontura leve
• Tez pálida e pele sem brilho

Pistas-chave para reconhecê-lo

• As palpitações chegam em repouso e à noite, não com o esforço
• Sonha sem parar a noite toda e levanta-se como se não tivesse dormido
• Lábios, gengivas e borda interna da pálpebra sem cor

Língua e pulso

Língua

Língua pálida, às vezes com fissura na linha média; saburra fina

Pulso

Pulso fino (xì) e fraco (ruò), ocasionalmente irregular

Princípio de tratamento

Nutrir o Sangue do Coração, acalmar o Shen e tranquilizar a mente

Pontos habituais

Fórmula de referência

Gui Pi Tang (Decocção para Restaurar o Baço)

Com o que não confundir

O que o agrava

• Deitar-se tarde de forma habitual
• Comer pouco, dietas muito restritivas ou pular o jantar
• Menstruações abundantes ou perdas de sangue repetidas
• Telas e conversas intensas mesmo antes de dormir

Dicas de estilo de vida

Estabeleça uma rotina regular de sono, deite-se antes das 23h. Evite telas e estimulação intensa antes de dormir. Coma alimentos que nutrem o Sangue: longan, tâmaras, espinafre, coração de porco. Pratique técnicas de relaxamento como yoga nidra ou meditação guiada.

Quando procurar o médico