Qigong: Los seis sonidos

Seis salidas de aire con forma

六字诀 Liù Zì Jué

Cada sonido acompaña una exhalación larga y suave, con un gesto pequeño y sin subir el volumen. La tradición asocia cada uno a un sistema Zang-Fu, y conviene saber que la pronunciación y el gesto cambian entre escuelas y dialectos.

Xū

Asociado tradicionalmente al Hígado

Hē

Asociado tradicionalmente al Corazón

Hū

Asociado tradicionalmente al Bazo

Sī

Asociado tradicionalmente al Pulmón

Chuī

Asociado tradicionalmente al Riñón

Xī

Asociado tradicionalmente al San Jiao

Error típico: Discutir la pronunciación correcta. Cambia entre escuelas y entre dialectos, y no es donde está la práctica.

Cada sonido con el sistema al que se asocia

La indicación del sonido Chuī es exhalar «como si enfriaras una bebida». ¿Qué enseña esa imagen?

1. Salida lenta y continua con labios suaves, no explosiva
2. Que hay que soplar con fuerza y de golpe
3. Que se exhala con los dientes apretados
4. Que la exhalación debe ser sonora y audible desde lejos

Ordena los seis sonidos como se practican

1. Xū↑↓
2. Hē↑↓
3. Hū↑↓
4. Sī↑↓
5. Chuī↑↓
6. Xī↑↓

Alguien practica los seis sonidos en voz alta, casi cantando. ¿Qué se corrige?

1. La afinación: cada sonido tiene su nota
2. El volumen: el gesto es pequeño y la voz suave
3. La postura, que se abre al proyectar la voz
4. Nada, si se le entiende bien