Unidad 14 · 7 niveles · 37 actividades
Ejercicios de Qigong
Postura, respiración y atención: el criterio antes que la forma.
Qué vas a aprender
- Nombrar las tres regulaciones y el orden en que se atienden
- Reconocer el límite del rango cómodo en cualquier movimiento
- Identificar las ocho piezas del Baduanjin y su cautela propia
- Adaptar una rutina de pie a quien no puede hacerla de pie
- Parar ante las señales que obligan a parar, sin negociarlas
Niveles
1Las tres regulacionesLección · 5 actividades · 10 min2Los ocho brocadosLección · 6 actividades · 12 min3Los seis sonidosLección · 5 actividades · 10 min4Animales y tendonesLección · 6 actividades · 11 min5Adaptar la prácticaPráctica · 5 actividades · 9 min6Cuándo se paraSeguridad · 5 actividades · 8 min7Repaso mixtoRepaso mixto · 5 actividades · 8 min
