Qigong: Les six sons

Six expirations mises en forme

六字诀 Liù Zì Jué

Chaque son accompagne une expiration longue et douce, avec un petit geste et sans augmentation de volume. La tradition associe chacun d'entre eux à un système Zang-Fu, et il convient de savoir que la prononciation et les gestes changent selon les écoles et les dialectes.

Xū

Traditionnellement associé au Foie

Hé

Traditionnellement associé au Cœur

Hu

Traditionnellement associé à la Rate

Si

Traditionnellement associé au Poumon

Chui

Traditionnellement associé au Rein

Xi

Traditionnellement associé aux San Jiao

Erreur typique : Discussion sur la prononciation correcte. Cela change selon les écoles et les dialectes, et ce n’est pas là que se situe la pratique.

Chaque son avec le système auquel il est associé

Le signal du son Chuī est d'expirer « comme pour refroidir une boisson ». Qu’enseigne cette image ?

1. Une expiration lente et continue avec des lèvres douces, non explosives
2. Que tu devrais souffler fort et d'un seul coup
3. Que tu expires avec les dents serrées
4. Que l'expiration soit forte et audible de loin

Classez les six sons dans l'ordre dans lequel ils sont pratiqués.

1. Xū↑↓
2. Hé↑↓
3. Hu↑↓
4. Si↑↓
5. Chui↑↓
6. Xi↑↓

Quelqu'un pratique les six sons à voix haute, presque en chantant. Que corrigez-vous ?

1. Le pitch : chaque son a sa note
2. Le volume : le geste est petit et la voix douce
3. La posture qui s'ouvre lors de la projection
4. Rien, du moment qu'ils sont intelligibles