Acupression pour l'immunité
Renforcez votre système immunitaire par la stimulation de points Qi stratégiques
Renforcement du système immunitaire
Cette technique ancestrale d'acupression agit sur des points spécifiques des méridiens du Poumon (LU-7) et du Gros Intestin (LI-4), connus pour leur capacité à renforcer le Wei Qi (énergie défensive). Le Wei Qi équivaut au système immunitaire en médecine occidentale.
Bienfaits qui lui sont attribués
- Renforce les défenses naturelles du corps
- Prévient les rhumes et la grippe
- Améliore la circulation du Qi défensif
- Équilibre le système respiratoire
Fondements théoriques de la MTC
Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, le Wei Qi circule à la surface du corps, entre la peau et les muscles, protégeant contre les facteurs pathogènes externes (vent, froid, chaleur, humidité). Quand le Wei Qi est fort, le corps résiste mieux aux maladies.
Énergie défensive circulant à la surface du corps. Produite par la Rate à partir des aliments et distribuée par le Poumon.
Point maître pour le visage et la tête. Surnommé 'Grand Éliminateur', expulse le vent et libère l'extérieur.
Point Luo (de liaison) du méridien du Poumon. Libère l'extérieur, tonifie tête et cou, renforce le Wei Qi.
Pas à pas
Localisation du point Hegu (LI-4)
Le point Hegu se trouve au dos de la main, au point le plus haut du muscle entre le pouce et l'index lorsque ceux-ci sont rapprochés.
- Durée
- 30 secondes par main
- Utilisez le pouce de l'autre main pour appliquer la pression
- L'angle doit être perpendiculaire à la surface de la peau
- Maintenez la pression 30 secondes
- Respirez profondément pendant la pression
Stimulation du point Lieque (LU-7)
Lieque est le point Luo (de liaison) du méridien du Poumon. Son nom signifie 'Séquence brisée', reflétant sa capacité à 'briser' et expulser les facteurs pathogènes externes.
- Durée
- 45 secondes par poignet
- Utilisez la méthode de la 'poignée de main croisée' pour localiser facilement
- Le point est dans une dépression entre deux tendons
- Sentez le pouls radial comme référence (proche mais pas dessus)
- Gardez le poignet détendu
Répétition et clôture énergétique
La répétition des deux côtés du corps assure l'équilibre énergétique. La clôture énergétique scelle le travail effectué et distribue le Qi fortifié.
- Durée
- 1 minute
- Maintenez la pleine conscience tout au long de la séquence
- Ne vous précipitez pas - la qualité prime sur la quantité
- Ressentez la chaleur dans vos paumes avant la clôture
- Respirez vers le point CV-17 pendant la clôture
Après la pratique
- Buvez de l'eau tiède pour favoriser la circulation du Qi
- Évitez l'exposition au vent ou au froid immédiatement après
- Reposez-vous 5 à 10 minutes si possible
- Observez tout changement dans votre énergie ou vos sensations corporelles
Contre-indications
- Ne pas appliquer pendant la grossesse sur le point LI-4
- Éviter en cas de plaies ou d'inflammation dans la zone
- Consulter un professionnel en cas d'affections médicales graves
Avertissement sanitaire. Contenu de vulgarisation et d'étude. Il décrit des concepts de la médecine traditionnelle chinoise et ne remplace pas le diagnostic ni le traitement d'un professionnel de santé. La puncture, les plantes médicinales et les techniques invasives doivent être appliquées par des professionnels formés. Guide de sécurité.
