Thérapies externes: Gua-sha

Racler le sha

刮痧 Guā Shā

Gua sha signifie littéralement « gratter le sha ». Le mot désigne deux choses à la fois : la réponse mouchetée sur la peau et toute une famille de manifestations aiguës décrites dans les textes classiques. Cela a commencé comme une technique domestique, avec le tranchant d’une cuillère ou d’une pièce de monnaie, et n’est entré que plus tard dans le répertoire professionnel.

Sha, premier sens

La réponse mouchetée qui apparaît sur la peau

Sha, deuxième sens

Une famille de présentations aiguës, avec son propre traité de 1675

Origine du foyer

Cuillère ou pièce de monnaie, liée à la fièvre et à l'épuisement dû à la chaleur

Ménage versus professionnel

Pas équivalent en pression ni en critères de sélection

Ce qu'est physiquement le sha

Pétéchies : localisez les micro-extravasations qui apparaissent en grappes et que la peau résorbe en deux à cinq jours, changeant de couleur comme n'importe quel bleu. Sachant cela, c'est ce qui vous permet de déterminer la réponse attendue d'une blessure.

Pétéchies groupées, pas de douleur aiguë

Réponse attendue ; parti dans 2 à 5 jours

Douleur aiguë, ampoule, abrasion linéaire

Technique excessive ou défaillante : pas un objectif

Perte de sensation

Arrêtez et évaluez

Purpura étendu et disproportionné

Peut indiquer une fragilité capillaire ou un trouble de la coagulation : consulter

Erreur typique : À la poursuite de la marque la plus sombre. L’objectif est d’avoir suffisamment de stimulus avec le moins de dégâts possible, et ce sont des choses différentes.

Après une série de coups correcte, une zone n'a pas répondu. Que fais-tu?

1. Augmentez la pression jusqu'à ce qu'elle réponde
2. Répétez la série encore deux ou trois fois.
3. Passer à un outil aux bords plus fins
4. Passer à la zone suivante : insister ne le fera pas répondre

En quoi le gua sha facial diffère-t-il du gua sha corporel ?

1. Dans le but, la pression et l'attente : le visage ne cherche pas le sha
2. Uniquement dans la taille de l'outil
3. En rien : c'est la même technique ailleurs
4. Ce soin du visage se fait sans lubrifiant

Mettre de l'ordre dans une séance de Gua Sha corporel

1. Inspectez la peau et convenez de ce qu'elle ressentira↑↓
2. Lubrifiez la zone↑↓
3. Commencer à la pression minimale et évaluer après la première série↑↓
4. Monter un échelon si le skin le permet↑↓
5. Quittez la zone dès que la réponse attendue apparaît↑↓

Qu'est-ce qui compte le plus dans l'outil Gua Sha ?

1. Le matériau : la pierre fonctionne mieux que la céramique
2. Le poids, qui permet de maintenir une pression constante
3. Que le bord soit émoussé et intact
4. La taille qui doit couvrir la zone d'un seul coup