Gǒu Qǐ Zǐ · Baie de goji
Gǒu Qǐ Zǐ (枸杞子, Baie de goji) est une plante de nature neutre et de saveur doux, de la catégorie « Tonifiants du Yin ». La tradition l'utilise pour nourrir Yin foie et rein, Bénéficier aux yeux, Humecter les poumons.
Fiche énergétique
- Nom pinyin
- Gǒu Qǐ Zǐ
- Caractères
- 枸杞子
- Nom botanique
- Lycium barbarum L.
- Famille
- Solanaceae
- Partie utilisée
- Fruits
- Nature
- Neutre
- Saveur
- Doux
- Méridiens
- Rein, Foie, Poumon
- Catégorie
- Tonifiants du Yin
- Toxicité
- Non toxique
- Grossesse
- Aucune contre-indication décrite (consultez toujours)
- Origine
- Chine, Mongolie
Actions selon la tradition
- Nourrir Yin foie et rein
- Bénéficier aux yeux
- Humecter les poumons
- Tonifier l'essence
Usages traditionnels
- Vide de Yin du Foie et du Rein
- Vision floue et corps flottants
- Lombes douloureuses et jambes faibles
- Émission nocturne
- Toux de consomption
Effets étudiés et applications actuelles
- Améliore la vision
- Soutient la fonction immunitaire
- Augmente la longévité
- Améliore la fonction sexuelle
- Protège le foie
- Anti-âge
Applications à l'étude
- Dégénérescence maculaire
- Complications du diabète
- Soutien immunitaire
- Infertilité masculine
- Anti-âge
- Récupération sportive
Qu'un effet soit étudié ne signifie pas qu'il soit démontré chez l'humain.
Contre-indications et effets indésirables
Contre-indications absolues
- Sous warfarine (augmente l'INR)
- Hypotension
Contre-indications relatives
- Diabète (surveiller la glycémie)
- Déficience rate avec humidité
- Grossesse
- Généralement sûr avec modération.
- Allaitement
- Sûr pendant l'allaitement.
- Enfants
- Sûr pour les enfants en quantités appropriées.
- Personnes âgées
- Généralement sûr ; surveiller la tension
Effets indésirables possibles
- Trouble digestif
- Réactions allergiques (rares)
- Pression artérielle basse
- Hypoglycémie
Quand arrêter
- Sous warfarine (consulter le médecin)
- Symptômes d'hypotension
- Trouble digestif
Interactions médicamenteuses
| Groupe | Médicaments | Gravité | Effet et recommandation |
|---|---|---|---|
| Anticoagulants | Warfarine | Grave | Augmente significativement l'INR et le risque de saignement Éviter l'association. Plusieurs cas d'interaction rapportés |
| Antihypertenseurs | Inhibiteurs de l'enzyme de conversion (IEC) | Modérée | Peut faire baisser la tension artérielle Surveiller la tension artérielle |
| Médicaments antidiabétiques | Insuline, Metformine | Modérée | Peut faire baisser le taux de sucre dans le sang Surveiller la glycémie |
Dose de référence
- Séché
- 6-18 grammes par jour (1-3 cuillères à soupe)
- Jus
- 30-120 ml par jour
- Extrait
- 100-300 mg d'extrait standardisé par jour
- Frais
- 10-30 grammes
- Usage aigu
- 1-2 semaines
- Usage chronique
- 3-6 mois
- Maximum
- Usage au long cours pratiqué traditionnellement
- Enfants
- Sûr pour les enfants. Traditionnellement donné comme aliment tonique.
Modes de préparation
Manger 1-3 cuillères à soupe (10-30 g) de baies séchées par jour en en-cas ou les ajouter aux repas.
Praticité, nutrition de l'aliment complet
Infuser 1-2 cuillères à soupe de baies dans de l'eau chaude 5-10 min. Boire le thé et manger les baies.
Santé oculaire, tonique quotidien
Ajouter 10-20 g aux soupes ou au congee. Cuire 30-60 min.
Préparation traditionnelle, repas familiaux
Ajouter 1-2 cuillères à soupe aux smoothies.
Absorption rapide, commodité
Doses indicatives issues de la littérature ; ce ne sont pas des prescriptions. Consultez un professionnel.
Formules dans lesquelles elle figure
Avertissement sanitaire. Contenu de vulgarisation et d'étude. Il décrit des concepts de la médecine traditionnelle chinoise et ne remplace pas le diagnostic ni le traitement d'un professionnel de santé. La puncture, les plantes médicinales et les techniques invasives doivent être appliquées par des professionnels formés. Guide de sécurité.
