Bò Hé · Menta de Campo
Bò Hé (薄荷, menta de campo) es una planta de naturaleza fresca y sabor picante, de la categoría «Liberadores del exterior (fresco)». La tradición la usa para dispersar viento-calor, Clarificar cabeza y ojos, Beneficiar la garganta.
Ficha energética
- Nombre pinyin
- Bò Hé
- Caracteres
- 薄荷
- Nombre botánico
- Mentha haplocalyx Briq.
- Familia
- Lamiaceae
- Parte usada
- Partes aéreas
- Naturaleza
- Fresca
- Sabor
- Picante
- Meridianos
- Hígado, Pulmón
- Categoría
- Liberadores del exterior (fresco)
- Toxicidad
- No tóxica
- Embarazo
- Precaución
- Origen
- China, Europa
Acciones según la tradición
- Dispersar viento-calor
- Clarificar cabeza y ojos
- Beneficiar la garganta
- Liberar erupción
Usos tradicionales
- Fase inicial de Viento-Calor
- Dolor de cabeza y ojos rojos
- Sore throat
- Expresión incompleta del sarampión
- Liver Qi stagnation
Efectos estudiados y aplicaciones actuales
- Alivia dolores de cabeza
- Despeja congestión nasal
- Calma dolor de garganta
- Mejora la digestión
- Reduce náuseas
- Efecto refrescante
Aplicaciones que se investigan
- Resfriado común y gripe
- Sinus congestion
- Síndrome del intestino irritable
- Tension headaches
- Nausea
- Erupción cutáneaes
Que un efecto se investigue no significa que esté demostrado en humanos.
Contraindicaciones y efectos adversos
Contraindicaciones absolutas
- ERGE (puede relajar esfínter esofágico)
Contraindicaciones relativas
- Cálculos biliares
- Hernia de hiato
- Embarazo
- Té de menta generalmente seguro. Evitar dosis terapéuticas y aceite.
- Lactancia
- Puede reducir producción de leche. Usar con precaución.
- Niños
- Evitar en lactantes. Seguro para niños mayores de 2 años.
- Personas mayores
- Generalmente seguro
Efectos adversos posibles
- Acidez
- Reacciones alérgicas
- Llagas bucales (aceite)
- Producción de leche reducida (lactancia)
Cuándo suspender
- Empeoran síntomas de ERGE
- Lactancia con baja producción
- Acidez
Interacciones con medicamentos
| Grupo | Fármacos | Gravedad | Efecto y recomendación |
|---|---|---|---|
| Antiácidos y medicamentos gastrointestinales | PPIs, H2 blockers | Leve | El mentol puede afectar a la motilidad gastrointestinal y a la absorción de fármacos Tomar con 2 horas de separación de los antiácidos |
| CYP3A4 substrates | Various medications | Leve | El mentol puede afectar ligeramente a la actividad de la enzima CYP3A4 Monitorizar los niveles del fármaco si se toman medicamentos de índice terapéutico estrecho |
Dosis de referencia
- Infusión
- 3-6 gramos por taza, 2-3 veces al día
- Decocción
- 3-6 gramos diarios (añadir en los últimos 2-3 min)
- Extracto
- Según la etiqueta
- Uso agudo
- 3-7 días
- Uso crónico
- 1-2 semanas
- Máximo
- Uso a corto plazo para condiciones agudas
- Niños
- Suave, seguro para niños.
Formas de preparación
Infusionar 3-6g en agua hirviendo 5-10 min. Añadir al final cuando esté en fórmulas.
Viento-calor, dolor de garganta, aromáticos
Dosis orientativas de la literatura; no son una prescripción. Consulta con un profesional.
Compuestos activos
Mentol, mentona y aceites esenciales monoterpénicos
Monoterpeno ciclohexanol · Analgésico local, antiespasmódico, descongestionante nasal, antiemético
Agonismo receptor TRPM8 (frío), bloqueo canales Na+ voltage-dependientes, inhibición motilidad intestinal · 30-55% del aceite esencial
Monoterpeno cetónico · Antiespasmódico, carminativo
Relajación músculo liso gastrointestinal · 14-32% del aceite esencial
Éster monoterpénico · Antiespasmódico, acaricida
Inhibición acetilcolinesterasa, actividad sobre canales iónicos · 2-10%
Monoterpenos · Moduladores del aroma; efecto refrigerante
Coagonismo TRPM8 con mentol · 2-8%
Ácido fenólico · Antioxidante, antiinflamatorio, antiviral
Inhibición COX, captación radicales libres · 0.2-0.5% en hoja
Cosecha y procesado
- Cosecha
- Verano (junio-agosto), múltiples cortes anuales posibles
Partes aéreas cosechadas cuando la planta está en plena floración y el contenido de mentol es máximo. Se realiza el corte a 5-10 cm del suelo. En climas templados se obtienen 2-3 cosechas por año.
Partes aéreas cortadas, atadas en manojos y secadas a la sombra (NO al sol directo, que degrada el aceite esencial). Secado a temperatura menor de 40°C para preservar el mentol y la mentona. Se desecha el material muy leñoso.
Fórmulas en las que aparece
Aviso sanitario. Contenido divulgativo y de estudio. Describe conceptos de la medicina tradicional china y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario. La punción, las plantas medicinales y las técnicas invasivas deben aplicarlas profesionales formados. Guía de seguridad.
