Shēng Jiāng · Gengibre Fresco
Shēng Jiāng (生姜, Gengibre Fresco) é uma planta de natureza morno e sabor picante, da categoria «Liberadores do exterior (quente)». A tradição a usa para liberar frio exterior, Aquecer queimador médio, Transformar fleuma.
Ficha energética
- Nome pinyin
- Shēng Jiāng
- Caracteres
- 生姜
- Nome botânico
- Zingiber officinale Roscoe
- Família
- Zingiberaceae
- Parte usada
- Rizoma
- Natureza
- Morno
- Sabor
- Picante
- Meridianos
- Pulmão, Baço, Estômago
- Categoria
- Liberadores do exterior (quente)
- Toxicidade
- Não tóxica
- Gravidez
- Sem contraindicação descrita (consulte sempre)
- Origem
- China, Índia, Sudeste Asiático
Ações segundo a tradição
- Liberar frio exterior
- Aquecer queimador médio
- Transformar fleuma
- Parar vómitos
Usos tradicionais
- Vento-Frio exterior com calafrios
- Náusea e vômito por Estômago frio
- Tosse com fleuma branca e fina
- Intoxicação por frutos do mar
- Dor de estômago por frio
Efeitos estudados e aplicações atuais
- Alivia náuseas e vómitos
- Melhora a digestão
- Reduz inflamação
- Alivia sintomas de constipação e gripe
- Aquece o corpo e melhora circulação
- Alivia a dor
Aplicações em pesquisa
- Enjoo de movimento e náusea
- Enjoo matinal na gravidez
- Náusea pós-operatória
- Osteoartrite
- Prevenção da enxaqueca
- Problemas digestivos
O fato de um efeito ser pesquisado não significa que esteja comprovado em humanos.
Contraindicações e efeitos adversos
Contraindicações absolutas
- Perturbações hemorrágicas (doses altas)
- Cálculos biliares
Contraindicações relativas
- DRGE (pode piorar em alguns)
- Condições de calor com deficiência de Yin
- Gravidez
- Seguro em quantidades culinárias normais e doses terapêuticas para náuseas.
- Lactação
- Seguro durante a amamentação.
- Crianças
- Seguro em crianças em doses apropriadas.
- Idosos
- Geralmente seguro
Possíveis efeitos adversos
- Azia (doses altas)
- Irritação bucal
- Diarreia (doses altas)
- Sangramento aumentado (doses altas)
Quando suspender
- Antes de cirurgia (2 semanas)
- Se a azia piorar
- Com cálculos biliares
Interações com medicamentos
| Grupo | Fármacos | Gravidade | Efeito e recomendação |
|---|---|---|---|
| Anticoagulantes | Varfarina | Moderada | Doses altas podem aumentar o risco de sangramento Monitorar o INR com o uso de doses altas |
| Medicamentos para diabetes | Insulina, Metformina | Moderada | Pode reduzir o açúcar no sangue Monitorar a glicemia |
| Anti-hipertensivos | Bloqueadores dos canais de cálcio | Leve | Pode ter efeito aditivo de redução da pressão arterial Monitorar a pressão arterial |
Com outras plantas
- turmeric Efeitos anti-inflamatórios sinérgicos
Dose de referência
- Fresco
- 3-9 gramas por dia (culinário: até 30 g)
- Seco
- 1-3 gramas por dia
- Suco
- 3-10 gotas
- Extrato
- 200-400 mg de extrato 3-4 vezes ao dia
- Infusão
- 1-2 gramas frescos por xícara, 2-3 xícaras por dia
- Uso agudo
- Alguns dias a 1 semana (resfriados)
- Uso crônico
- O uso a longo prazo é geralmente seguro
- Máximo
- Sem limite específico para uso culinário
- Crianças
- Seguro para crianças. Comumente usado para náusea e resfriados.
Formas de preparo
Fatiar 1-2g de gengibre fresco, deixar em infusão em água quente por 5-10 min. Adicionar mel se desejar.
Náusea, resfriados, problemas digestivos
Ferver em fogo baixo 3-9g em água por 15-20 min.
Efeito terapêutico mais forte
Ralar gengibre fresco e espremer. Usar 3-10 gotas em água morna.
Náusea, enjoo de movimento
Adicionar livremente ao cozinhar, refogados, sopas.
Uso diário, prevenção
Doses orientativas da literatura; não são uma prescrição. Consulte um profissional.
Fórmulas em que aparece
Aviso de saúde. Conteúdo de divulgação e estudo. Descreve conceitos da medicina tradicional chinesa e não substitui o diagnóstico nem o tratamento de um profissional de saúde. A punção, as plantas medicinais e as técnicas invasivas devem ser aplicadas por profissionais capacitados. Guia de segurança.
