Deficiencia de Yin de Corazón
Se duerme, pero de madrugada se despierta con el corazón acelerado, calor por dentro y la almohada húmeda de sudor, y ya no vuelve a dormirse.
En palabras sencillas
Se duerme, pero de madrugada se despierta con el corazón acelerado, calor por dentro y la almohada húmeda de sudor, y ya no vuelve a dormirse.
Años de trabajo mental sin pausa, dormir poco o una enfermedad larga con fiebre van gastando el líquido que refresca el cuerpo por dentro. Sin ese contrapeso, el calor propio queda suelto y se nota sobre todo de noche, que es cuando el cuerpo debería enfriarse y recogerse. De ahí el sudor mientras se duerme, la boca seca de madrugada y una mente que no se apaga.
Síntomas característicos
- Palpitaciones que empeoran por la noche
- Insomnio severo con dificultad para mantener el sueño
- Sudoración nocturna abundante
- Calor en palmas, plantas y centro del pecho (cinco calores)
- Boca y garganta secas, especialmente de noche
- Agitación mental e inquietud interna
- Febrícula vespertina o sensación de calor por la tarde
- Rubor malar (mejillas rosadas)
Pistas clave para reconocerlo
- Se duerme sin problema pero se despierta a las tres o las cuatro y ya no vuelve
- Suda mientras duerme y el sudor para al despertarse
- Calor en las palmas, las plantas y el centro del pecho, sin fiebre
Lengua y pulso
- Lengua
- Lengua roja, sin saburra o con saburra muy escasa; puede tener fisuras
- Pulso
- Pulso fino (xì) y rápido (shuò)
Principio de tratamiento
Nutrir el Yin del Corazón, eliminar el Calor vacío y calmar el Shen
Puntos habituales
Fórmula de referencia
Tian Wang Bu Xin Dan (Píldora Celestial del Rey para Tonificar el Corazón)
Con qué no confundirlo
Qué lo agrava
- Trasnochar y recuperar sueño a deshora
- Café o té por la tarde y a última hora
- Dormitorios calurosos y mal ventilados
- Turnos largos de trabajo mental sin pausas
Consejos de estilo de vida
Evitar el exceso de trabajo mental y el estrés crónico. Reducir alimentos picantes, alcohol y cafeína. Consumir alimentos que nutran el Yin: peras, melón, leche de coco, tofu, sésamo negro, ostras. Dormir en un ambiente fresco y ventilado. Practicar meditación y mindfulness.
Cuándo acudir al médico
Aviso sanitario. Contenido divulgativo y de estudio. Describe conceptos de la medicina tradicional china y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario. La punción, las plantas medicinales y las técnicas invasivas deben aplicarlas profesionales formados. Guía de seguridad.
