心陰虛

簡單來說

能入睡，但凌晨醒來時心跳加快、內有燥熱、枕頭被汗浸濕，之後再難入睡。

長年勞心不息、睡眠不足或久病發熱，逐漸耗損體內潤養清涼之陰液。失去制約，體內之熱便無所約束，尤其在本應降溫內收的夜間顯現。故有睡中汗出、凌晨口乾、心神不寧難以安靜。

典型症狀

• 夜間心悸加重
• 嚴重失眠，難以維持睡眠
• 大量盜汗
• 手足心及心口發熱（五心煩熱）
• 夜間口乾咽燥
• 心煩意亂，內心不安
• 午後低熱或下午熱感
• 顴紅（面頰潮紅）

辨識的關鍵線索

• 入睡尚可，但三四點醒來後難以再睡
• 睡中出汗，醒後汗止（盜汗）
• 手心、腳心和胸中發熱，但無發燒

舌與脈

舌象

舌紅，無苔或苔極少；可有裂紋

脈象

脈細（細）而數（數）

治療原則

養心陰，清虛熱，安神

常用穴位

參考方劑

天王補心丹

不要與什麼混淆

什麼會使其加重

• 熬夜以及在不規律的時間補覺
• 午後及晚間飲用咖啡或濃茶
• 臥室悶熱、通風不良
• 長時間用腦而不休息

生活方式建議

避免過度用腦和慢性壓力。減少辛辣、酒精和咖啡因。食用滋陰食物：梨、瓜、椰奶、豆腐、黑芝麻、牡蠣。在涼爽通風的環境中睡眠。練習冥想和正念。

何時應就醫