補能方案

補能方案ST36+CV6+KI3

足三里(ST-36)補後天之氣，氣海(CV-6)益氣壯陽，太溪(KI-3)滋陰補元。治疲勞虛弱。

一般認為的好處

• 增活力
• 健脾胃氣
• 壯陽補元
• 減慢性疲
• 改善耐力

中醫論能

後天氣來自飲食(脾)。元氣在腎。此組補二者治虛勞。

逐步做法

1. 足三里(ST-36)雙側

   ST-36爲補能第一穴。

   時長

   2分鐘

   • 始終順時針補
   • 晨起理想

2. 氣海(CV-6)-氣海

   CV-6在下腹。補氣壯陽。

   時長

   1.5分鐘

   • 空腹佳

3. 太溪(KI-3)雙側

   KI-3滋腎補元。

   時長

   1.5分鐘

   • 慢性疲有用
   • 配ST-36效最

補能後

• 飲常溫水
• 輕步走
• 避即食生冷

禁忌

• CV-6孕期勿用
• 內熱慎