實踐 · 指壓
穴位按壓技巧
12 套針對穴位的自我按摩,逐步解說,附其傳統依據與禁忌。
穴位按壓 · 3 分鐘穴位按壓增強免疫
通過戰略性Qi穴位刺激強化免疫系統
穴位按壓 · 5 分鐘緩解視疲勞
舒緩視力、減輕數字疲勞
穴位按壓 · 5 分鐘減壓安神
用心經心包經穴位平靜心神、平衡神
穴位按壓 · 5 分鐘緩解頭痛
用關鍵穴位釋張力性與風邪頭痛
穴位按壓 · 7 分鐘深睡方案
安眠、神門、三陰交安神促眠
穴位按壓 · 6 分鐘消化舒適
ST36、SP6、CV12調和脾胃
穴位按壓 · 6 分鐘鎮痛方案
LI4、LV3、GB34活血理氣、釋瘀滯
穴位按壓 · 5 分鐘補能方案
ST36、CV6、KI3補氣補元
穴位按壓 · 6 分鐘頸肩舒緩方案
通過膽經和膀胱經穴位緩解頸部和肩部緊張
穴位按壓 · 7 分鐘腰痛舒緩方案
BL23、BL40和GV4治療急慢性腰痛
穴位按壓 · 8 分鐘女性健康方案
SP6、SP10、CV4和LV3調經、平衡激素
穴位按壓 · 5 分鐘呼吸健康方案
LU7、LU9、CV17和DU14治療咳嗽、哮喘,強肺益氣