Qigong: Avis mitigé

Chaque routine avec ce qui la définit

Quelque chose que dit le matériel, ou quelque chose ajouté par-dessus ?

• Des études évaluent l'équilibre, la coordination et l'activité physique douceLe matériel le ditAjouté en haut
• Chaque brocart traite un organe spécifiqueLe matériel le ditAjouté en haut
• Les correspondances animales varient selon les lignéesLe matériel le ditAjouté en haut
• Il existe une seule prononciation correcte des six sonsLe matériel le ditAjouté en haut
• L'attribution du Yi Jin Jing à Bodhidharma est contestéeLe matériel le ditAjouté en haut
• La routine assise reconstitue une lignée historiqueLe matériel le ditAjouté en haut

Deuxième séance de la semaine. Dans « Draw the bow », leur genou avant dérive vers l’intérieur et ils disent que cela ne fait pas mal. Que fais-tu?

1. Rien tant que ça ne fait pas mal : la douleur est le signal
2. Réduisez le nombre de répétitions et continuez de la même manière
3. Corrigez le genou et relevez la position jusqu'à ce qu'elle reste alignée.
4. Remplacez cette pièce par une autre qui ne charge pas le genou

Construire l'ordre des trois règlements

Mettre de l'ordre dans une séance complète, debout ou assis

1. Arriver dans la posture↑↓
2. Laissons la respiration s'installer↑↓
3. Parcourez le formes dans la plage confortable↑↓
4. Arrêtez si l'un des cinq signaux apparaît↑↓
5. Fermer le cabinet↑↓