Unité 14 · 7 niveaux · 37 activités
Exercices de Qigong
Posture, souffle et attention : le critère avant la forme.
Ce que vous allez apprendre
- Nommer les trois régulations et l'ordre dans lequel on s'en occupe
- Reconnaître la limite de l'amplitude confortable dans tout mouvement
- Identifier les huit pièces du Baduanjin et la précaution de chacune
- Adapter une routine debout pour qui ne peut pas rester debout
- S'arrêter aux signaux qui l'exigent, sans les négocier
Niveaux
1Les trois régulationsLeçon · 5 activités · 10 min2Les huit brocartsLeçon · 6 activités · 12 min3Les six sonsLeçon · 5 activités · 10 min4Animaux et tendonsLeçon · 6 activités · 11 min5Adapter la pratiquePratique · 5 activités · 9 min6Quand on s'arrêteSécurité · 5 activités · 8 min7Avis mitigéRévision mixte · 5 activités · 8 min
