Déficience de Yin du Cœur
Il s'endort, mais se réveille au petit matin le cœur emballé, avec de la chaleur intérieure et l'oreiller humide de sueur, sans pouvoir se rendormir.
En termes simples
Il s'endort, mais se réveille au petit matin le cœur emballé, avec de la chaleur intérieure et l'oreiller humide de sueur, sans pouvoir se rendormir.
Des années de travail mental sans pause, un sommeil court ou une longue maladie fébrile épuisent peu à peu le liquide qui rafraîchit le corps de l'intérieur. Privée de ce contrepoids, la chaleur propre du corps se libère, et cela se voit surtout la nuit, quand le corps devrait se refroidir et se recueillir. D'où la sueur pendant le sommeil, la bouche sèche au petit matin et un mental qui ne s'éteint pas.
Symptômes caractéristiques
- Palpitations s'aggravant la nuit
- Insomnie sévère avec difficulté à maintenir le sommeil
- Sueurs nocturnes abondantes
- Chaleur dans les paumes, plantes et centre de la poitrine (chaleur des cinq centres)
- Bouche et gorge sèches, surtout la nuit
- Agitation mentale et inquiétude intérieure
- Fièvre légère vespérale ou sensation de chaleur l'après-midi
- Flush malaire (joues roses)
Indices clés pour le reconnaître
- S'endort sans peine mais se réveille à trois ou quatre heures sans se rendormir
- Transpire pendant le sommeil et la sueur cesse au réveil
- Chaleur aux paumes, aux plantes et au centre de la poitrine, sans fièvre
Langue et pouls
- Langue
- Langue rouge, sans enduit ou enduit très rare ; peut présenter des fissures
- Pouls
- Pouls fin (xì) et rapide (shuò)
Principe de traitement
Nourrir le Yin du Cœur, éliminer la Chaleur vide et calmer le Shen
Points habituels
Formule de référence
Tian Wang Bu Xin Dan (Pilule de l'Empereur Céleste pour Tonifier le Cœur)
Avec quoi ne pas le confondre
Ce qui l'aggrave
- Veiller tard et récupérer le sommeil à des heures décalées
- Café ou thé l'après-midi et en fin de journée
- Chambres chaudes et mal ventilées
- Longues plages de travail mental sans pauses
Conseils d'hygiène de vie
Éviter le surmenage mental et le stress chronique. Réduire les aliments épicés, l'alcool et la caféine. Consommer des aliments nourrissants pour le Yin : poires, melon, lait de coco, tofu, sésame noir, huîtres. Dormir dans un environnement frais et bien aéré. Pratiquer la méditation et la pleine conscience.
Quand consulter un médecin
Avertissement sanitaire. Contenu de vulgarisation et d'étude. Il décrit des concepts de la médecine traditionnelle chinoise et ne remplace pas le diagnostic ni le traitement d'un professionnel de santé. La puncture, les plantes médicinales et les techniques invasives doivent être appliquées par des professionnels formés. Guide de sécurité.
