痰湿阻肺

わかりやすく言うと

毎日咳が出て、白く粘る痰がたくさん出る。胸が重く、呼吸するだけで疲れ、湿気の多い日はすべてがひどくなる。

乳製品、甘いもの、揚げもの、冷たいものに負担をかけられた消化の働きが、入ってきたものをうまく変えられなくなり、湿って粘る残りかすを置いていく。その残りかすは上に昇って肺にたまる。この枠組みでは、脾は痰を作る工場、肺は痰をしまう倉庫だと言う。倉庫がいっぱいになると気はきれいに流れず、痰の多い咳、呼吸時の喘鳴、胸の重さが出る。何年もの食べ方と暮らし方の積み重ねでできあがる。

特徴的な症状

• 多量の白色または灰白色の痰を伴う湿性咳嗽
• 胸部の圧迫感または閉塞感
• 活動時の呼吸困難
• 胸中の喘鳴音または痰の音
• 体が重く倦怠感
• ほとんど口が渇かない
• 軽度の悪心または心窩部の膨満感
• 湿った寒い気候で悪化

見分けるための重要な手がかり

• 痰が多く、白か灰白色で、楽に出て、出したあとしばらく咳が楽になる。
• 胸が重く、呼吸に音が混じる。体全体も重く、おもりをつけたように感じる。
• あれだけ咳をしていても喉が渇かない、あるいはほとんど飲まない。

舌と脈

舌

舌淡または正常；白色・厚く・湿潤またはぬるついた苔

脈

滑脈（滑）・軟または遅

治療原則

燥湿化痰し、肺気を宣発して降気する

よく使うツボ

代表的な方剤

二陳湯（にちんとう）

混同しやすいもの

悪化させるもの

• 乳製品、砂糖、揚げもの、脂っこい食事。
• 湿気の多い雨の日、冷えた家や湿った住まい。
• 一度に食べすぎること、遅い夕食のあとすぐ横になること。
• 何時間も座ったまま、横になったままで動かないこと。

生活習慣のアドバイス

痰を生む食品（過度の乳製品、砂糖、揚げ・加工食品、バナナ）を避ける。痰を解消する食品（大根、蒸し梨、玉ねぎ、生姜、ニンニク）を食べる。空間をよく換気する。湿度の高い環境を避ける。柔らかい呼吸練習をする。

医師を受診すべきとき