血瘀

簡單來說

疼痛總在同一個點上，像針刺一樣，夜裡更重，按了也不見輕；嘴唇和指甲發紫。

只要有推動、沒有阻礙，血就走得順。外傷、手術、長期受寒、情緒久鬱或推動之力長期不足，都會讓血在某一處走得很慢。停在那裡就要佔位置：所以痛不再遊走，每次都釘在同一點，夜裡萬物安靜時更明顯，日子久了還可能摸到一個不移動的硬塊。

典型症狀

• 固定刺痛如刀刺，夜間加重
• 嘴唇和指甲呈紫色或紫黑色
• 月經血色暗，有血塊
• 固定可觸及的腫塊或包塊
• 皮膚有紫斑或瘀點
• 按壓時疼痛加重
• 面色暗沉，毛細血管可見
• 胸腹部脹滿堵塞感

辨識的關鍵線索

• 痛處固定、刺痛，不是隱隱作痛也不遊走，按壓不緩解，常常更痛。
• 顏色會說話：唇、甲或舌偏紫，舌下靜脈粗而暗。
• 夜間加重，往往能問出外傷、手術，或某處多年不變的老問題。

舌與脈

舌象

舌色紫或有紫斑瘀點；舌下靜脈粗暗

脈象

脈澀（澀），不規則或弦脈；可見歇止

治療原則

活血化瘀，通絡止痛

常用穴位

參考方劑

血府逐瘀湯

不要與什麼混淆

什麼會使其加重

• 久坐不動：長時間靜止，或長途旅行不起身活動。
• 受累部位受寒，尤其是腹部和腰部。
• 長期情緒緊張，既無出口也無休息。
• 夜晚：幾乎總是一天中最難受的時段。

生活方式建議

進行適量有氧運動以活血：散步、游泳、太極拳。避免久坐不動。食用活血食物：薑黃、藏紅花、山楂、茄子、米醋、適量紅酒。保持身體溫暖，尤其是腹部和腰背。避免極寒。

何時應就醫