Lóng Yǎn Ròu · Chair de longan
Lóng Yǎn Ròu (龙眼肉, Chair de longan) est une plante de nature tiède et de saveur doux, de la catégorie « Tonifiants du sang ». La tradition l'utilise pour nourrir le sang du Cœur, Tonifier le Qi de la rate, Calmer l'esprit.
Fiche énergétique
- Nom pinyin
- Lóng Yǎn Ròu
- Caractères
- 龙眼肉
- Nom botanique
- Dimocarpus longan Lour.
- Famille
- Sapindaceae
- Partie utilisée
- Chair du fruit (arille)
- Nature
- Tiède
- Saveur
- Doux
- Méridiens
- Cœur, Rate
- Catégorie
- Tonifiants du sang
- Toxicité
- Non toxique
- Grossesse
- Précaution
- Origine
- China (Guangdong), China (Fujian), Asie du Sud-Est
Actions selon la tradition
- Nourrir le sang du Cœur
- Tonifier le Qi de la rate
- Calmer l'esprit
- Nourrir le Sang
Usages traditionnels
- Cœur et spleen deficiency avec insomnie
- Anxiété, palpitations et oubli
- Mauvaise mémoire par déficience de sang et Qi
- Fatigue et faiblesse de la Rate
- Récupération après une maladie prolongée
Effets étudiés et applications actuelles
- Nourrit le sang du Cœur pour calmer l'esprit
- Tonifie le Qi de la Rate pour améliorer la pensée et la concentration
- Traite anxiété, inquiétude et insomnie due à la déficience de sang
- La saveur douce soutient la transformation de la Rate
- Improves memory et cognitive function
Applications à l'étude
- Anxiété et insomnie
- Cognitive decline et memory support
- Stress et burnout
- Récupération post-maladie
- Anémie par déficience de sang
Qu'un effet soit étudié ne signifie pas qu'il soit démontré chez l'humain.
Contre-indications et effets indésirables
Contre-indications absolues
- Mucosités-Feu perturbant le Cœur
- Affections de Chaleur par excès
Contre-indications relatives
- Syndromes d'Humidité-Chaleur
- Diabète (forte teneur en sucre)
- Grossesse
- Utiliser avec prudence. Sa nature douce et réchauffante peut provoquer de la Chaleur pendant la grossesse.
- Allaitement
- Sûr pendant l'allaitement.
- Enfants
- Sûr comme plante alimentaire pour les enfants présentant un vide de Sang.
- Personnes âgées
- Excellent pour les personnes âgées avec vide du Cœur et de la Rate et insomnie.
Effets indésirables possibles
- Signes de Chaleur en cas de consommation excessive
- Élévation de la glycémie (diabétiques)
Quand arrêter
- Apparition de signes de Chaleur
- Les diabétiques doivent surveiller leur glycémie
Interactions médicamenteuses
| Groupe | Médicaments | Gravité | Effet et recommandation |
|---|---|---|---|
| Inhibiteurs de la MAO | Phénelzine, Tranylcypromine | Légère | Une teneur élevée en substances de type tyramine peut interagir avec les IMAO Utiliser avec prudence avec les IMAO |
| Sédatifs | Benzodiazépines, Zolpidem | Légère | Peut avoir des effets sédatifs additifs pour le sommeil Surveiller le niveau de sédation |
Avec d'autres plantes
- suan_zao_ren Associés pour l'insomnie due à un vide du Cœur et de la Rate
Dose de référence
- Décoction
- 9-15 grammes par jour
- Usage culinaire
- 15-30 g frais ou séché comme aliment
- Usage aigu
- 2-4 semaines
- Usage chronique
- 1-3 mois
- Maximum
- Au long cours comme plante alimentaire
- Enfants
- Sûr pour les enfants comme plante-aliment.
Modes de préparation
Faire mijoter 9-15 g dans 3 tasses d'eau 20-30 min. Boire chaud avant le coucher.
Insomnie par vide de Sang
Ajouter du longane séché aux soupes, aux bouillies ou aux thés. 15-30 g par jour.
Nourrissement du Sang et de l'Esprit au long cours
Faire macérer 60 g dans 500 ml de vin de riz pendant 2-3 semaines. Prendre 1 c. à soupe avant le coucher.
Tonification du Cœur et de la Rate
Doses indicatives issues de la littérature ; ce ne sont pas des prescriptions. Consultez un professionnel.
Formules dans lesquelles elle figure
Avertissement sanitaire. Contenu de vulgarisation et d'étude. Il décrit des concepts de la médecine traditionnelle chinoise et ne remplace pas le diagnostic ni le traitement d'un professionnel de santé. La puncture, les plantes médicinales et les techniques invasives doivent être appliquées par des professionnels formés. Guide de sécurité.
