特禀質（とくひょうしつ）

概要

多くは遺伝的な素因による、生まれつきの過敏体質を特徴とする体質。アレルギー、先天的な過敏性、遺伝的に受け継がれる特殊な体質を含む。衛気（えき、防御の気）の調節が乱れており、外界の刺激に対して過剰な反応を示す。

身体と心の特徴

よくある症状

• アレルギー性鼻炎（鼻鼽, bí qiú）：くしゃみ、鼻水、鼻のかゆみ
• じんましんと皮膚の発疹
• アレルギー性喘息（哮喘, xiāo chuǎn）
• アレルギー性結膜炎
• アトピー性湿疹
• 特定の食品への不耐性
• 薬物過敏症
• 寒さ、日光、ほこりへの反応
• 季節性の全身のかゆみ

舌

基礎となる体質により異なる。正常または淡白で舌苔が薄いことが多い

脈

一定しない。アレルギー発作時は浮脈（浮脉, fú mài）のことが多く、寛解期は細または弱

傾向と弱点

• 慢性アレルギー性鼻炎
• 気管支喘息
• アトピー性湿疹と皮膚炎
• 食物アレルギー
• 先天的な不耐性
• 重症例ではアナフィラキシー
• 自己免疫疾患にかかりやすい

食事

個人ごとに特定のアレルゲンとなる食品を特定し除去する。肺気・脾気を補う食品で衛気を強化する。発作時は抗炎症作用があり低ヒスタミンな食事を心がける。食事日記をつける。

生活習慣、運動、感情

特定のアレルゲンへの曝露を特定し最小限にする。家の中を埃やダニのない清潔な状態に保つ。空気清浄機を使用する。規則正しい生活で免疫系を強化する。ストレスを管理する（アレルギーを悪化させるため）。

• 肺と衛気を強化する気功
• ほこりや花粉のない環境での散歩（花粉の飛散期は避ける）
• 塩素の多すぎないプールでの水泳
• 呼吸を重視したヨガ（プラーナーヤーマ）
• 屋外にアレルゲンがある場合は屋内での太極拳

精神的ストレスはアレルギー反応を悪化させる。ストレス管理のテクニックは治療の一部である。マインドフルネス瞑想。体質と闘わずに受け入れ、その制約と共に生きることを学ぶ。

季節ごとのアドバイス

春

花粉アレルギーのリスクが最も高い。4〜6週間前から黄耆と霊芝で予防的な治療を始める。花粉の飛散が多い日は窓を閉めておく。帰宅したらシャワーを浴びる。

夏

虫刺されや食物のアレルギー。肥満細胞を活性化させる暑さに注意。水分補給と体を冷ます食品。

秋

カビや胞子のアレルギー。腐葉土のある湿った場所を避ける。衛気を弱める寒さを避けるため暖かい服装をする。

冬

ハウスダストのダニアレルギー（セントラルヒーティング）。寝具をこまめに洗う。毎日家を換気する。

関連する生薬と方剤

伝統的に関連づけられる生薬

一般に避けられる生薬

方剤

生薬や方剤は資格のある専門家が処方する必要があります。薬と相互作用することがあります。

指圧のツボ

• LI4（合谷 He Gu 合谷）- 顔と鼻の要穴、鼻の症状を和らげる
• LU7（列缺 Lie Que 列缺）- 肺の要穴、鼻を通す
• BL13（肺兪 Fei Shu 肺俞）- 肺の背兪穴、衛気を補う
• ST36（足三里 Zu San Li 足三里）- 全身の気と免疫系を補う
• SP6（三陰交 San Yin Jiao 三阴交）- アレルギー性の皮膚の発疹を鎮める