Constitution : Spéciale / Allergique

Description

Constitution caractérisée par une hypersensibilité innée de l'organisme, généralement d'origine héréditaire. Elle inclut les allergies, les hypersensibilités congénitales et les conditions particulières transmises génétiquement. Le Wei Qi (Qi défensif) est déréglé, générant des réponses exagérées aux stimuli externes.

Traits physiques et émotionnels

Symptômes fréquents

• Rhinite allergique (鼻鼽, bí qiú) : éternuements, mucus, démangeaisons nasales
• Urticaire et éruptions cutanées
• Asthme allergique (哮喘, xiāo chuǎn)
• Conjonctivite allergique
• Eczéma atopique
• Intolérance à certains aliments
• Hypersensibilité aux médicaments
• Réactions au froid, au soleil ou à la poussière
• Démangeaisons généralisées saisonnières

Langue

Variable selon la constitution sous-jacente. Souvent normale ou pâle avec un enduit fin

Pouls

Variable, souvent flottant (浮脉, fú mài) pendant les crises allergiques, fin ou faible en période de rémission

Tendances et vulnérabilités

• Rhinite allergique chronique
• Asthme bronchique
• Eczéma atopique et dermatite
• Allergies alimentaires
• Intolérances congénitales
• Anaphylaxie dans les cas graves
• Susceptibilité aux maladies auto-immunes

Alimentation

Identifier et éliminer les aliments allergènes propres à chaque personne. Renforcer le Wei Qi avec des aliments qui tonifient le Poumon et la Rate. Alimentation anti-inflammatoire et pauvre en histamine pendant les crises. Tenir un journal alimentaire.

Hygiène de vie, exercice et émotions

Identifier et minimiser l'exposition aux allergènes spécifiques. Garder le logement exempt de poussière et d'acariens. Utilisation de purificateurs d'air. Renforcer le système immunitaire par des rythmes de vie réguliers. Gérer le stress (il aggrave les allergies).

• Qi Gong pour fortifier le Poumon et le Wei Qi
• Marche dans des environnements sans poussière ni pollens (éviter les périodes de pollinisation)
• Natation en piscine sans excès de chlore
• Yoga axé sur la respiration (Pranayama)
• Tai Chi en intérieur si l'extérieur présente des allergènes

Le stress émotionnel aggrave la réponse allergique. Les techniques de gestion du stress font partie du traitement. Méditation de pleine conscience. Accepter la constitution sans lutter contre elle, en apprenant à vivre avec ses limites.

Conseils par saison

Printemps

Risque maximal d'allergies au pollen. Commencer un traitement préventif à l'astragale et au reishi 4 à 6 semaines avant. Garder les fenêtres fermées les jours de forte pollinisation. Se doucher en rentrant à la maison.

Été

Allergies aux piqûres d'insectes et aux aliments. Attention à la chaleur qui active les mastocytes. Hydratation et aliments rafraîchissants.

Automne

Allergies aux moisissures et aux spores. Éviter les zones humides avec des feuilles en décomposition. Vêtements chauds pour éviter le froid qui affaiblit le Wei Qi.

Hiver

Allergies aux acariens de la poussière domestique (chauffage central). Laver fréquemment le linge de lit. Aérer le logement tous les jours.

Plantes et formules associées

Plantes que la tradition associe

Plantes généralement évitées

Formules

Les plantes et les formules doivent être prescrites par des professionnels qualifiés : elles peuvent interagir avec des médicaments.

Points d'acupression

• LI4 (He Gu 合谷) - Point maître du visage et du nez, soulage les symptômes nasaux
• LU7 (Lie Que 列缺) - Point maître du Poumon, dégage le nez
• BL13 (Fei Shu 肺俞) - Point Shu du Poumon, tonifie le Wei Qi
• ST36 (Zu San Li 足三里) - Tonifie le Qi général et le système immunitaire
• SP6 (San Yin Jiao 三阴交) - Calme les éruptions cutanées allergiques