體質 · Tè Bǐng Zhì
特稟體質（過敏）
以先天性機體過敏反應為特徵的體質，通常具有遺傳傾向。包括過敏、先天性易感體質及遺傳性特殊病症。衛氣（防禦之氣）失於調節，對外界刺激易產生過度反應。
描述
以先天性機體過敏反應為特徵的體質，通常具有遺傳傾向。包括過敏、先天性易感體質及遺傳性特殊病症。衛氣（防禦之氣）失於調節，對外界刺激易產生過度反應。
身體與情緒特徵
身體
- 對外界過敏原高度敏感
- 容易出現皮疹和蕁麻疹
- 鼻黏膜敏感易發（過敏性鼻炎）
- 接觸過敏原後雙眼發紅流淚
- 皮膚敏感、易受刺激
- 可能有過敏性哮喘病史
- 消化系統對某些食物敏感
情緒
- 整體情緒較為平穩
- 過敏發作期間焦慮加重
- 因應對過敏問題而感到壓力
- 情緒敏感度與身體健康狀況相關
- 可能同時兼具其他體質的特徵
常見症狀
- 過敏性鼻炎（鼻鼽，bí qiú）：打噴嚏、流鼻涕、鼻癢
- 蕁麻疹與皮疹
- 過敏性氣喘（哮喘，xiāo chuǎn）
- 過敏性結膜炎
- 異位性濕疹
- 對某些食物不耐受
- 藥物過敏
- 對寒冷、陽光或灰塵起反應
- 季節性全身搔癢
- 舌象
- 依潛在體質而異。通常正常或偏淡，舌苔薄
- 脈象
- 不定，過敏發作時常見浮脈（浮脈，fú mài），緩解期則細或弱
傾向與易感之處
- 慢性過敏性鼻炎
- 支氣管氣喘
- 異位性濕疹與皮膚炎
- 食物過敏
- 先天性不耐症
- 嚴重時可能發生過敏性休克
- 容易罹患自體免疫疾病
飲食
識別並剔除個人特有的致敏食物。多攝取能補益肺脾、增強衛氣的食物。發作期間採用抗炎、低組胺飲食。建議記錄飲食日記。
宜多吃
- 黃耆燉湯（黃耆，強化衛氣）
- 在地蜂蜜（可能有助於對本地花粉減敏）
- 少量生薑（抗發炎）
- 青背魚（Omega-3，抗發炎）
- 青花菜與十字花科蔬菜
- 蘋果（具抗組織胺作用的槲皮素）
- 甜菜根與紅蘿蔔
- 少量大蒜
- 白米與山藥（低過敏性）
- 薑黃（抗發炎，須謹慎使用）
宜節制
- 個人的過敏原食物（透過檢測確認）
- 過量的海鮮（組織胺含量高）
- 酒精（釋放組織胺）
- 發作期間避免重度發酵食品（熟成乳酪、德國酸菜）
- 人工添加物與色素
- 麩質（若有敏感）
- 乳製品（若有不耐症）
生活方式、運動與情緒
識別並盡量減少接觸特定過敏原。保持居所清潔，減少灰塵和塵蟎。使用空氣淨化設備。通過規律作息增強免疫力。管理壓力（壓力會加重過敏）。
- 氣功以強化肺與衛氣
- 在無灰塵與花粉的環境中散步（避開授粉期）
- 在氯含量不過高的泳池游泳
- 著重呼吸的瑜伽（調息法）
- 若戶外有過敏原，在室內打太極
情緒壓力會加重過敏反應。壓力管理技巧是治療的一部分。正念冥想。接納自己的體質而不與之對抗，學習與這些限制共處。
依季節的建議
- 春
- 花粉過敏風險最高。提前4-6週開始以黃耆與靈芝進行預防性調理。在花粉量高的日子緊閉窗戶。回家後立即淋浴。
- 夏
- 對昆蟲叮咬與食物過敏。注意會活化肥大細胞的炎熱。補充水分並食用清涼的食物。
- 秋
- 對黴菌與孢子過敏。避免待在有腐爛落葉的潮濕區域。穿著保暖衣物，以免寒氣削弱衛氣。
- 冬
- 對家中塵蟎過敏（中央暖氣）。經常清洗寢具。每天讓居家通風。
相關草藥與方劑
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方劑
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草藥與方劑應由合格專業人員開立：它們可能與藥物產生交互作用。
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