食積胃脘

わかりやすく言うと

消化できる量を超えて食べ、食べ物がそこで止まっています。張りが引かず、食べたものの味のげっぷが出て、もう食べたいと思えません。

量が多すぎる、時間が遅すぎる、急いで食べた——そうした食事は一度に運化できる範囲を超えます。下りきらないものはその場に留まり、발酵します。この枠組みでは胃の内容は下降するのが本来です。詰まると逆に上へ押し上げ、そこからげっぷ、吐き気、食べ物が胸のあたりで止まっている感覚が生じます。

特徴的な症状

• 胃脘部の膨満感・膨張・重だるさ
• げっぷに腐敗または発酵した食物の臭い
• 悪心・嘔吐（嘔吐後一時的に緩和）
• 悪臭のある便または腹圧を緩和する下痢
• 排便後の腹痛軽減
• 過食後の食欲消失
• 口中の酸苦
• 消化の重さによる不眠または睡眠不安

見分けるための重要な手がかり

• 始まりがはっきりしている。ある一回の食事のあとで、じわじわではない。
• げっぷや逆流に、食べたものの味やにおいがある。
• 食べることを考えるだけで嫌になり、吐いたあとや排便のあとにはっきり楽になる。

舌と脈

舌

苔が厚く、白または黄色、べたついていたり汚れている

脈

滑脈（滑）・実、または緊

治療原則

気を行らして滞を導き、食積を消化する

よく使うツボ

代表的な方剤

保和丸（ほわがん）

混同しやすいもの

悪化させるもの

• 夕食が遅く、食後まもなく横になる。
• 急いで、立ったまま、あるいは画面を見ながら食べる。
• 一度の食事に揚げ物と酒と重い取り合わせが重なる。
• 腹を立てたまま、あるいは食卓で言い争いながら食べる。

生活習慣のアドバイス

12〜16時間の消化断食をするか、症状が治まるまで非常に少量食べる。食後に15〜20分穏やかに歩く。ゆっくりよく噛み、集中して食べる。ストレスや急いでいる時に食べることを避ける。消化を助けるためにしょうが茶または梅塩茶を飲む。

医師を受診すべきとき