Estancamiento de Qi de Hígado
La energía se le queda atascada: lo nota como presión en el pecho y en los costados, mal humor que no sabe de dónde viene y suspiros que se le escapan sin darse cuenta.
En palabras sencillas
La energía se le queda atascada: lo nota como presión en el pecho y en los costados, mal humor que no sabe de dónde viene y suspiros que se le escapan sin darse cuenta.
Empieza con algo que no se pudo decir ni resolver: frustración sostenida, un trabajo que aprieta, una relación que no fluye. En este marco el Hígado se encarga de que todo circule con soltura, así que cuando la emoción se queda contenida, ese movimiento se frena. Lo que no circula se acumula, y la acumulación se siente como hinchazón, tensión que cambia de sitio y un ánimo que sube y baja sin causa aparente.
Síntomas característicos
- Dolor y distensión en hipocondrio (costados del tórax)
- Irritabilidad y cambios de humor frecuentes
- Depresión o sensación de opresión en el pecho
- Suspiros frecuentes
- Sensación de nudo en la garganta (globo histérico)
- Menstruación irregular o dismenorrea
- Distensión abdominal y flatulencia
- Dolor de cabeza de tipo tensional en los lados
Pistas clave para reconocerlo
- Los síntomas cambian con el estado de ánimo: una semana mala los dispara, unos días tranquilos casi los borran.
- Suspira mucho y se queda mejor justo después de suspirar, de estirarse o de eructar.
- Más hinchazón y presión que dolor fijo: aprieta, se mueve de sitio y no se deja señalar con un dedo.
Lengua y pulso
- Lengua
- Lengua normal o ligeramente púrpura en los bordes; saburra delgada y blanca
- Pulso
- Pulso en cuerda (xiàn), tenso como la cuerda de un instrumento musical
Principio de tratamiento
Mover el Qi, dispersar el estancamiento del Hígado y regular las emociones
Puntos habituales
Fórmula de referencia
Xiao Yao San (Píldora de la Dispersión Libre)
Con qué no confundirlo
Qué lo agrava
- Tragarse un enfado o dejar una conversación pendiente durante semanas
- Días enteros sentado, sin nada de movimiento
- Comer con prisa, de pie o a horas distintas cada día
- Los días previos a la menstruación
Consejos de estilo de vida
Practicar ejercicio aeróbico moderado (caminar, nadar, Tai Chi). Evitar reprimir emociones; expresarlas de forma regulada. Reducir alimentos grasos, alcohol y picantes. Incorporar actividades creativas y tiempo en la naturaleza.
Cuándo acudir al médico
Aviso sanitario. Contenido divulgativo y de estudio. Describe conceptos de la medicina tradicional china y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento de un profesional sanitario. La punción, las plantas medicinales y las técnicas invasivas deben aplicarlas profesionales formados. Guía de seguridad.
