脾陽虛

簡單來說

同樣是消化無力，只是多了一層寒：手腳冰涼，肚子想蓋條毯子，大便稀水，還能看見沒消化的食物。

消化虛弱久了，連帶著連它自身運作所需的熱也生不出來。沒有這份熱，食物在體內沒被「煮熟」，幾乎原樣排出；無人轉化的水液就積在腿上或腹中。它通常是長期消化無力卻一直沒有調整的下一步，被多年的生冷飲食加速。

典型症狀

• 具備脾氣虛的所有症狀，加上寒象
• 四肢冰冷，尤以手腳為甚
• 明顯喜暖怕冷
• 大便稀水，含未消化食物
• 腿部或腹部水腫
• 小便清長
• 進食生冷食物時惡心
• 腹痛，熱敷或按壓可緩解

辨識的關鍵線索

• 腹痛用熱水袋或手摀著就緩解，遇冷加重。
• 大便中可以辨認出食物殘渣。
• 舌淡胖，水潤發亮，像剛喝過水一樣。

舌與脈

舌象

舌色淡，濕潤或水潤；苔白厚

脈象

脈沉（沉）而遲（遲），脾位弱

治療原則

溫補脾陽，化濕散寒

常用穴位

參考方劑

理中湯

不要與什麼混淆

什麼會使其加重

• 冷飲，以及只吃沙拉當一餐。
• 在陰冷潮濕的地方睡覺或工作，腰部還露在外面。
• 長期堅持生食飲食。
• 腹部和雙腳不保暖。

生活方式建議

避免生冷食物和飲料。在腹部進行局部溫敷（艾灸或熱水袋）。食用溫熱熟食：薑、肉桂、豆蔻燉湯。寒冷天氣注意保暖。適量運動以激活氣血和陽氣。

何時應就醫