脾胃濕熱

簡單來說

整個人沉重發悶，肚子脹滿，口裡發苦或黏膩，大便黏滯惡臭，很難排乾淨。

酒、油炸和過量甜食留下一層黏稠的殘濁，消化推不動它。若再遇上濕熱天氣，或這層殘濁停得夠久，就會發酵生熱。沉重加上熱，上面把中焦堵住，下面把出口弄髒：什麼都不流通，什麼都黏著。

典型症狀

• 胃脘及腹部脹滿痞悶
• 惡心嘔吐伴熱感
• 身體沉重，頭如裹棉
• 嚴重時皮膚或眼黃（黃疸）
• 口中苦膩或甜膩
• 大便黏膩惡臭，難以排出
• 小便色深渾濁
• 持續低熱或內有熱感

辨識的關鍵線索

• 舌苔（覆蓋在舌面上的那層）黃、厚、膩，像可以刮下來一樣。
• 大便黏滯掛壁、氣味重，總有排不盡的感覺。
• 頭重如裹，身上一點輕快都沒有。

舌與脈

舌象

舌紅或偏紅，苔黃厚膩（黏滑）

脈象

脈滑（滑）而數（數）

治療原則

清熱利濕，恢復脾胃氣機

常用穴位

參考方劑

茵陳蒿湯

不要與什麼混淆

什麼會使其加重

• 酒，尤其是啤酒，以及油炸和很油膩的食物。
• 甜食、糕點和大量乳製品。
• 晚飯吃得晚，吃完就躺。
• 潮濕的夏天，或不通風又悶熱的環境。

生活方式建議

避免油膩、油炸、甜食、酒精和辛辣。減少乳製品攝入。食用清熱利濕食物：薏苡仁、綠豆、黃瓜、苦味蔬菜。避免過食。保持體力活動以促進氣機運行。

何時應就醫