寒湿困脾

わかりやすく言うと

濡れた冷えが腹に居座っている。食欲がなく、胃は水を抱えたように張り、脚は引きずるほど重い。

外から入ることもある——雨続き、濡れた服、湿った床での就寝。内から生じることもある——短期間に重なったアイス、冷たい飲み物、生もの。寒が消化の働きを鈍らせ、湿がそれをふさぐ。結果は止まった中焦。消化もせず、通しもしない。水の味のする吐き気、臭いのない軟便、休んでも取れない重さ。

特徴的な症状

• 心窩部・腹部の重だるい圧迫感
• 食欲不振または完全な食欲廃絶
• 水様または無味の吐き気・嘔吐
• 軟便・下痢（臭いはない）
• 腹部の冷感、温めで改善
• 四肢が重く全身が倦怠
• 口中の甘みまたは無味
• 下肢の浮腫または水分貯留

見分けるための重要な手がかり

• 白く厚く、ぬるぬるした舌苔。舌はむくんで濡れて見える。
• 口は味気ないか、かすかに甘い。渇きはない、あるいは渇いても飲みたくない。
• 腹を温めればすべてが楽になり、湿った日には悪化する。

舌と脈

舌

舌淡、湿潤または腫脹；白・厚・滑らかな苔

脈

遅脈（遅）、濡滑（滑）

治療原則

脾を温めて寒湿を散じ、脾陽を温めて燥湿する

よく使うツボ

代表的な方剤

胃苓湯（いれいとう）

混同しやすいもの

悪化させるもの

• 空腹時のアイス、冷たい炭酸飲料、よく冷えた果物。
• 湿った環境。地下室、濡れた服を着たまま、降り続く雨。
• 重さを感じているのに、量の多い脂っこい食事をとること。
• 一日じゅう動かないこと。動かなければ重さは増す。

生活習慣のアドバイス

生冷の食品、過度の乳製品、砂糖、氷入りの飲み物を避ける。温かく、調理済みで消化しやすい食事を優先する。料理にしょうが、シナモン、ターメリックを使う。動く：運動が脾胃を活性化する。適切な服装で腹部を温かく保つ。

医師を受診すべきとき