練習 · 中醫食療 · 課程
中醫食療: 寒熱屬性
這不是菜餚的溫度。 5 個活動，約 12 分鐘。
五級刻度，中間最為密集
四气 Sì Qì
冷色、冷色、中性、暖色和熱色。重要的是大多數人坐在哪裡：幾乎每天吃的所有東西都是中性的或距離中心一步之遙。極端情況很少，這就是它們引人注目的原因。
- 平
- 米飯、雞蛋、紅蘿蔔：食品儲藏室的後面
- 酷/冷
- 小黃瓜、西瓜、豆腐、薄荷
- 溫暖/炎熱
- 薑、肉桂、羊肉、核桃
- 幾乎所有東西，靠近中心
- 極端飲食並不是更精確的飲食
常見錯誤： 閱讀量表作為建議。它描述了觀察到的趨勢；它沒有說吃什麼。
梨子是煮著吃的，趁熱吃。與生梨相比有什麼變化？
依性質對這六個進行排序
- 鮮薑
- 羊肉
- 米飯
- 山藥
- 西瓜
- 豆腐
又一輪，這次沒有明顯的極端
- 核桃木
- 地瓜
- 白蘿蔔
- 紅棗
- 香菇
- 大麥
有人因為「感覺冷」而用溫暖和熱的食物度過了整個一週。怎麼了？
學習內容。 這些練習描述傳統中醫的概念；並非醫療建議。
