腎不納氣

簡單來說

氣吸不到底：只在胸口淺淺吸一口，總覺得這口氣沒吸完；稍一活動就喘，腰和腳還發涼。

在這個框架裡，氣從上面進來，卻要靠身體的根基往下拉、往下安。根基一弱——年歲增長、久患咳喘、過度耗損——就抓不住吸進來的氣，氣只能浮在胸上部。所以氣短出現在吸氣而不是呼氣，也因此常與腰冷、小便多、根底疲憊同時出現。

典型症狀

• 慢性呼吸困難，尤其在吸氣時
• 活動後呼吸困難加重
• 呼吸表淺，感覺吸不滿氣
• 聲音低微無力
• 輕微活動即自汗
• 腰膝冷痛
• 四肢冷涼，尤以足部為甚
• 慢性疲勞和體力衰竭

辨識的關鍵線索

• 吸氣比呼氣更費勁：這一點把它和其他證區分開。
• 稍一動就氣短，並且沒真正用力就出汗。
• 呼吸之外還有根底的表現：腰膝發冷、腳涼、小便量多。

舌與脈

舌象

舌色淡或略紅，視陰陽偏盛而定；可見濕潤

脈象

脈弱（弱）而沉（沉），尤以尺位（腎）為甚

治療原則

溫補腎陽，納氣歸腎，補益肺氣

常用穴位

參考方劑

金匱腎氣丸加蛤蚧

不要與什麼混淆

什麼會使其加重

• 上樓梯、提重物，或任何以前不費力的動作。
• 冬天的寒冷乾燥空氣，以及連續長時間說話。
• 吸菸，空氣不流通或污染的環境。
• 連續熬夜：第二天的氣短總是更明顯。

生活方式建議

避免過度體力勞動以免耗盡肺腎之氣。練習腹式深呼吸：緩慢吸氣，讓腎臟納氣。保持腰部和足部溫暖。食用補腎陽食物：核桃、黑芝麻、桑椹、羊肉。

何時應就醫