肺氣虛

簡單來說

稍微一動就喘不上氣，說話聲音低是因為講話就累，坐著不動也出汗，而且三天兩頭感冒。

多年咳嗽、吸菸、勞累過度，或者一次沒有徹底好透的呼吸道感染，一點一點耗掉肺的力氣。力氣不足，氣就推不動，護住皮膚那一層也守不住：毛孔鬆開，汗自己就跑出來。門一直開著，稍有風吹又感冒，每感冒一次再耗一點。它是幾個月、幾年慢慢形成的。

典型症狀

• 慢性咳嗽，咳聲低弱無力
• 活動後氣短加重
• 聲音低弱無力
• 稍動即自汗
• 容易感冒（衛氣不固）
• 面色蒼白或白亮無色
• 疲倦乏力
• 畏寒，惡風

辨識的關鍵線索

• 氣短是活動後出現、休息就緩解；沒有發熱，也沒有周身痠痛。
• 安靜不動或稍一活動就出汗，而且多在白天。
• 一年感冒好幾次，而且每次都比別人拖得久。

舌與脈

舌象

舌色淡；苔薄白

脈象

脈弱（弱）或虛（虛），尤以肺位（右寸）為甚

治療原則

補益肺氣，固表止汗

常用穴位

參考方劑

補肺湯

不要與什麼混淆

什麼會使其加重

• 長時間連續講話、上課或唱歌。
• 穿堂風、冷氣直吹、忽冷忽熱。
• 勞累後不休息，睡眠時間太短。
• 吸菸，以及煙霧多或空氣不流通的環境。

生活方式建議

練習深呼吸和肺部氣功。避免寒冷、風邪和劇烈溫度變化。食用白色補肺食物：梨、蘿蔔、杏仁、蜂蜜、蓮藕、豆腐。戒菸。保持鼻和咽喉濕潤，尤其在乾燥環境中。

何時應就醫