腎陽虛

簡單來說

別人不冷他卻冷，尤其是腰部和腳，晚上要起來小便好幾次。

維持體內溫度的那股底層暖意，會隨著年歲、過勞或長期受寒而耗損。沒有這股暖意，水液既留不住也溫不熱，小便清長，雙腿浮腫。缺得久了，生殖功能也隨之減退，天亮前腸道鬆懈。

典型症狀

• 腰膝酸冷疼痛
• 下肢冰冷，尤以腰以下為甚
• 夜尿頻繁，尿清量多（夜尿症）
• 陽痿或性慾減退
• 男女均可出現不孕不育
• 下肢浮腫
• 五更瀉（雞鳴瀉）
• 極度惡寒，喜暖

辨識的關鍵線索

• 冷集中在腰以下，加被子也不管用，要從外面溫暖才行。
• 小便量多色清，夜裡起來好幾次，睡眠被打斷。
• 清晨大便稀溏，起床前後就要上廁所。

舌與脈

舌象

舌色淡，有時水潤或濕潤；苔白濕潤

脈象

脈沉（沉）而遲（遲），腎位（左尺）弱

治療原則

溫補腎陽，強健命門

常用穴位

參考方劑

金匱腎氣丸

不要與什麼混淆

什麼會使其加重

• 坐臥冰冷地面、腰部受風、冬天光腳。
• 長時間工作沒有真正休息，長期睡眠不足。
• 常年以生冷飲食為主。
• 體力或房事消耗超過休息所能補回的程度。

生活方式建議

始終保持腰背和足部溫暖。避免房勞過度和體力消耗。定期在GV4（命門）和CV4（關元）施艾灸。食用補腎陽食物：核桃、黑芝麻、山藥、羊肉、雞肉。充分休息，避免極寒。

何時應就醫